周复盘 2020.11.02| 我的2020年第44周复盘及第45周计划
日期：2020年11月02日，星期一
坐标：深圳
天气：晴朗
我是粥粥，复盘，让我们探寻生命的意义，一起记录生命的轨迹。
复盘，成为最好的自己。
10.26---11.01 2020开始我的第11周复盘
✳️目标回顾
第44周计划内/完成情况
✳️主要目标事件
1. Judy定投视频2.0学完✅
2. 阅读《优秀到不能忽视》✅《这辈子只能这样吗？》❎
3. 健身3次✅
4. 10月月盘，11月月计划✅
✳️计划外完成1件事：
1. 赶在家里打霜前帮家公家婆、宝贝购买了保暖的衣服共11件。
2. 帮弟弟租到合适的房子。
3. 开启了公众号，写了第一篇处女座，虽然不咋地，但迈出了这一步就会越来越好！
4. 上了3节瑜伽课，1节杠铃操，1节普拉提，有氧运动跑步与划船各2次。
✳️特别有成就感的3件事情：
1. 帮家公家婆购买的衣服都很喜欢，一直的夸我眼光好，能找到她们喜欢的款式。
2. 成功事件每日都坚持着写
3. 通过写成功日记跨过了自己的心里设限，开启了自己地第一篇公众号。虽然写得不怎么地好但相信自己持续地输出与输入定会越来越好。
4. 健康管理一直没有拉下，每周的3次运动已成为我生命力最重要的事情。没有健康何谈其他。
5. 成功地帮弟弟租到合适的房子，太开心了，可以跟弟弟住在一栋楼咯！
✳️分析原因
是什么原因导致没有完成？
1.本周计划阅读两本书，但因为自己的不自律造成身体的一些不适状况，导致无心情阅读，只读了一本书《优秀到不能忽视》，而且是很浅读的那种。
2.虽然很愧疚但后来觉得不舒服的时候把注意力转移到看电影与追电视剧去了，其实也没算浪费时间而且还可以缓解不适，另外看通过电影与电视也可以看到别人不一面的人生，电影与电视也就是自己用来生活情绪的调节剂。
但一定要提醒自己不要去沉醉于追剧中，而忘了自己每周重要的三件事。
✳️总结经验 有哪些收获心得
1. 本周在执行力方面做得比较好，基本上完成本周事项的75%，本可以全部完成的，但因为贪嘴的原因造成身体上的不适，导致25%的事项未完成。有些愧疚。
2. 另外在聪聪复盘营遇到好多优秀的学员已经很优秀了却还是那么上进努力，突然间觉得自己很瞧不起自己了。自己那么的弱为什么不去学习还找各种借口去逃离，去享受安逸，很是愧疚。
3. 自己的生活都不能把控的话还能做成何事。
4. 要勇敢地跳出麻烦、舒适圈，多去与正能量、积极的人互动。做到利他之心。
5. 复盘要坚持写下去，不光自己写还要去研究别人怎么写的。另外发现一个规律：在10月月初时因为回老家照顾家里大小没有写复盘，觉得心里空落落的，状态也时好时坏，坏的时候多，但10月下旬回到深圳又开始坚持写复盘之后觉得生活、工作等没那么糟糕，觉得我又可以了。
现在明白写复盘就是情绪和状态的舒展，可以缓解焦虑的情绪。所以复盘要终身写下去。
✳️小确幸：
1. 享受了会员朋友们请喝奈雪的芝士奶盖草莓与宝藏奶茶，石榴汁各一杯，满满的幸福感。
2. 享受到张叔动手烤的湖北锅盔与老婆饼，太美味了，每次吃得根本停不下来。
3. 享受到自己对自己满满的爱意与呵护，懂得自己的需要并及时满足自己。
4. 享受到家人嘘寒问暖的关心，特别的温暖！
✳️第45周计划
1.阅读《这辈子只能这样吗？》
2.周盘
3. Judy定投视频1.0与3.0课程听完并做好笔记
4.芭蕾形体一节、杠铃操一节、身心平衡一节
