抑郁症：孤独的你并不孤独
不管你是否抑郁，对抑郁症这种疾病是否了解，都应该有着一颗对生命的敬畏之心，每个人活在世上都不容易，如果说人间是天堂，那么抑郁症患者只不过是折了翼的天使。
2002年7月31日，有过多次自杀和自残经历的陈宝莲跳楼自杀身亡，终年29岁，而她的儿子则刚满月。
白岩松在患上抑郁症的一年里，体重从80公斤降至55公斤，天天想的就是自杀。
演员陈坤则发展到需要吃药的程度。
台湾歌星周华健在患上抑郁症时，曾一度不敢出门。
以“冷幽默”著称的名嘴崔永元也曾是严重抑郁症患者，他提醒大家要重视抑郁症的危害。
游泳健将菲尔普斯为了缓解抑郁症带来的痛苦被曝光出了“大麻门”……
就连在镜头前光鲜亮丽，风华绝代的演员、明星们也曾深受抑郁症的困扰，甚至不惜以生命选择死亡来逃离俗世纷扰，那么抑郁症真的有那么可怕吗？这种病里我们的生活有多遥远呢？
关于抑郁症，大家普遍的印象可能与孤僻，自卑，内心脆弱，不善交际等因素联系在一起。但我们不得不承认的是，抑郁症就“潜伏”在我们身边，有可能是您的朋友，同事，甚至亲人，都有患抑郁症的可能！
为了让大家更加深刻地了解抑郁症，首先，我们要明白，什么是抑郁症呢？马特.海格是一位英国作家，同时也曾是一名抑郁症患者，他在著作《活下去的理由》中写到：“如果你以为一个抑郁症的人想要的是快乐，你错了，他们根本不担心什么是快乐，那太奢侈，他们只是想脱离痛苦。他们只想从着火的脑袋里逃出来，因为在那里，各种想法燃烧着，烟熏着，像各种旧物被纵了火。他们只想正常，如果正常是不可能的，那就清空自己。而我清空自己的方式就是停止活着。”由此可见，抑郁症患者的内心世界是焦灼的。把自己隔离在一个孤僻，与世隔绝的荒芜之地，悲伤而绝望地独自过活，他们在现实中感到没有自己的容身之地或是没有了存在的必要。也许这可能是大部分人都无法理解的的。因此，不要轻易去“窥探”一个抑郁症患者的内心世界，除非你是患者的亲人或可以交心的朋友。以避免雪上加霜，导致患者负面情绪加重，也导致自身被负面情绪所影响。
抑郁症是怎么产生的呢？其原因包括遗传引起的先天性抑郁，成长过程中遭受创伤引起的抑郁，家庭环境引起的抑郁，就业、工作压力引起的抑郁、人格缺失引起的抑郁等。
那么，如何判断一个人是否患有抑郁症呢？可以从以下几点进行判断：
1. 做任何事都精力不济
2. 对周围事物丧失兴趣和乐趣
3. 被动社交或社交恐惧，经常沉浸在自己的世界
4. 经常性有轻生的想法
5. 认为自己做的任何事都没有意义
6. 失眠或是嗜睡
7. 有罪恶感，认为自己的存在对他人来说是一种负担
8. 思考力，行动力，表达力迟缓
9. 难以专注地做一件事，注意力分散
10. 经常没有食欲或是暴饮暴食
如果你占了以上十点中的三点，那么就要注意改善自己了，俗话说：“人是铁，饭是钢”，要调节饮食，按时吃饭，多补充蛋白质和维生素；要加强锻炼，提高身体素质，也能增强信心；作息要规律，避免熬夜，避免赖床，早睡早起，多出去走走；多与人交流，提升自信；要相信办法总比困难多，世上无难事只怕有心人！
如果觉得自己对生活实在失去了信心，请及时去医院接受治疗，抑郁症可以通过心理暗示和治疗达到缓解并治愈的。例如，美国总统林肯在26岁和32岁时险些因抑郁症发作而自杀，他常常失眠，对生活感到绝望，白天工作无精打采，严重影响了他的工作和生活，最后，他只能通过把报纸上美国人民对他的感激和赞美之言剪下来放在口袋中，当心情郁闷的时候就拿出来看一看，以此振奋精神，最终摆脱了抑郁症的困扰，我相信每个抑郁症患者终归能够找到适合自己的方法。
最后，我送给正在抑郁中的人一句话：“如果想征服生命中的恐惧，活在当下，活在每一个呼吸里”。祝一切安好。
