今天是什么日子
2019年1月17日; 农历腊月初十一二
起床：06:50 就寝：23:50
清晨自问:
我的19年终极目标是什么?
今天最重要的一件事是什么?
我今天如何与周围的人相处?
我今天要学哪些新知识?
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟
2019年度目标关键词
徒步或慢跑5公里/3次/周
慢跑[ ] 徒步[ ]
目标2工作学习
阅读搞定三
目标3孩子好习惯养成
早睡早起
目标4财富
目标5休闲
喝下午茶️
90天践行目标
1. 简书写作每天300字
2. 阅读效能书籍3本
3. 婚姻咨询师学习：两周一本书，两次被咨询，跟上老师进度
1月目标
读完搞定三
两本婚姻咨询的书
绘画分析督导两次
1月跑步/徒步30公里
本周目标
一本婚姻咨询方面的书
跟上心理咨询网上课程
简书3000字以上
两次运动，每次至少3公里
每天3杯水
本月重要成果
1.教练课义工活动
2.绘画督导两次
3.编对联送对联
B、今日要事/三只青蛙/番茄钟
1. 晨间日记
2.陪伴父母
3.阅读输出
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
D、财务检视
E、人际的投入
编对联送对联
F、开卷有益-学习/读书
搞定三
G、健康与饮食
饺子 桥面
1、今日运动:无
2、今日饮食:水果+蔬菜
H、好习惯打卡
早睡 早起 ✅ 阅读 ✅ 听书 徒步 跑步 记录孩子闪光点✅晨间日记✅ 喝水3杯✅ 讲故事 情感银行存款✅
#宣言（只有感觉好才能做得好）#
孩子第三个30天目标：
从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉
每天5个字
老师和母亲第三个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）
1.简书打卡写起来300字/天
1.早睡：9:30～11:30
2.亲子阅读：来父母这里，开心玩。
今日小确幸
1. 与爸爸聊天，听他讲那过去的故事。
2. 突发奇想给妙妙老师重要的老师编对联送对联，爸爸写。小组伙伴一起脑洞大开，哇塞，期待早日出台相送。
3.做饺子，擀面，剁馅儿，开心给予，大家都吃的比平日多多了。
4.今天又忽然有出其不意的收入，5980元，哇呀呀！能量大！
5.喝了下午茶，一次三大杯，幸福指数爆棚。甜甜蜜蜜快快乐乐幸幸福福的生活，又想起了行为设计学中提到的峰值体验。感恩妙妙老师的推荐。
6.同事在海南旅游，推荐寄了当地的青芒，新鲜新鲜，感恩。
父母/老师教练检视
今日感恩
感谢先生给了我一个非常重要的心理营养：生命的至重。
🤘🤘一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。
在思绪整理中遇见更好的自己。
