1.古法健身30分钟。
2.没有午休，染了发缝。回单位开会。强调优化改革的重要性，大家不能说，不能做违背推进工作的言行，这是由党委政府牵头各个部门同时联动的重要事情，要接受变化。
3.晚上留在单位的家里，第二天要去新合并的学校参观，就不会市里了。三个人坐在广场聊天，步行，到凌晨。都在为自己去留纠结。进城是社会发展的必然趋势，大部分教师都会面临如此选择。我已经接到两所新学校的邀请，但身体原因，我放弃进城。我身体很菜，假装自律还可以，如果很努力，身体就罢工了。悠着点。
这房子放假没住过，太热了，空调风扇全开，也没讲多少。睡觉已经很晚，晚上睡着腿疼，早晨大汗淋漓，头发滴水的那种，我觉得我盗汗了，想起自己的陈年旧病，不能进城当牛马了。原来雄赳赳气昂昂，觉得可以奋斗一番的，这一夜让我下定决心，活着健康最重要。
4.摘抄：你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定花费大量的时间，来应付自己不想要的生活。
自律的人不一定优秀，但优秀的人一定很自律!
