听了丫丫老师亲子时间管理-父母锦囊一的，道理我都懂，但是我都没有做到。我的孩子是经常忘带东西，都是因为我包办太多，没养成好的习惯。

一、做孩子的陪伴者：

      不能一边刷着手机，一边“陪着”孩子。孩子需要是全身心的陪伴，是交互。以后孩子在身边，我就要放下手机。高质量陪伴孩子。

二、 做孩子的支持者：

      我们家长要鼓励孩子，孩子遇到困难的时候，父母要给与支持。我可以接受你失败，不能接受你不愿意尝试。

      比如有些题目，比较难，可以让孩子先复习，画图，找公式，孩子实在不会，我们可以给孩子讲讲。过度的压力，是孩子不愿意尝试的根源。我们不要强迫孩子，和孩子一起共同前往困难。

      孩子除了作业以外，父母还会给孩子布置很多课外的作业。我们这一点做的不好。

        因为家栋是独生子女，没有弟弟妹妹哥哥姐姐妹。他的人际智能就有点差。暑假的时候，他每天下楼玩，他的表妹在我家住了一个月，天天陪他玩。

        开学以后，他每天放学18:10，到家18:30，做作业、吃饭、吹长笛、看课外书、洗漱，就要睡觉了。他下楼和小朋友玩的时间比较少。

        孩子需要有自己的时间，以后我需要和孩子探讨一下，参与到孩子的提议中去，根据饼图、日历，给孩子安排自由支配的时间。帮助孩子缓解他的压力。把童年还给孩子。

三、做孩子的反馈者：

        孩子需要大人倾听，我们可以提醒孩子，而不是指责，不是监督。提醒是温和的。对于孩子需要三个步骤：预设、提醒、督促。

        每个孩子的个性不同，有些孩子提醒他几次就行，但是有些孩子需要提醒几十次。

比如刚开始制作清单，可能孩子记不清楚，可以提醒孩子看清单，而不是生气。

      清单本身就需要大量的提醒，我们不要带情绪的提醒，不要带情绪的指责？

        严厉会导致孩子犯错误。规则清单太多，会显得太严厉。

      不要做神一样的父母，要让孩子觉得父母也会犯错，让孩子感觉犯错很正常。

      我们可以给孩子说，我小时候也摔碎过盘子，丢过东西。

      有时候孩子怕父母训他。

      面对错误和失败的时候，让孩子想想以后该怎么做呢？

      孩子已进入小学高年级，孩子还是会忘记带东西。今天去学校当志愿者，把水杯也丢了。

        我今天没有生气，现在开始让孩子独立思考，为时不晚。过去太依赖我了，我提醒太多了。

        只要开始，永远不晚的信心，任何时候，抱有希望。

时间管理需要终身学习，不断践行的过程。

四、时间管理不知道从哪入手：

①调整作息开始，最重要的。

②从孩子感兴趣的点开始（整理物品、挑战番茄吃青蛙）

③日检视习惯的养成（从家长开始）

我以后也要打卡阅读、复习考试了。给孩子做个榜样。

④睡前悄悄话（促进亲子关系）

家栋特别喜欢。我要坚持每天谈谈他的进步，已经坚持两天了，我发现我情绪也好了。

四、清单比较多，先用哪些

让孩子养成用清单的环境，清单要做的漂亮，引起孩子的注意。

①  饼图

②  早起清单

③  放学后清单

④睡前清单

⑤电子产品使用规则

五、可能产生的行为

孩子有时候会很好，有时候不好了。孩子会抵触情绪，问一下是什么原因。比如是觉得番茄钟有声音。

比如清单，和沟通，一开始可以简单一点。让孩子参与进来，商量着做清单。

从无到有的，孩子适应，提醒孩子养成看清单。先梳理流程步骤，按照模块来分，比如穿衣一个模块，吃饭一个模块，再提升速度。

六、开课后立即做些什么？

①  开家庭会议。每个月一个目标。

②  清单、饼图贴出来，试运行一周

不具备可操作性，需要调整一下

七、如何帮助我们的孩子

我们要倾听孩子，认可感受。最最有效的方法，就是复述孩子的感受。比如孩子讨厌番茄钟，我们就复述这句话。

    我们要首先要排解自己的情绪，自己如果有情绪，再去陪孩子，大人就会炸。

我们首先要控制自己的情绪，有些父母本身就很焦虑。

    父母的焦虑会传染给孩子。

导致孩子犹豫不决、完美主义、拖拉。

可以制定每周挑战，不要求每次都做到。

父母要陪伴，我们一起去做。大人不要指责。

做父母本身就不容易，如果孩子对目标比较抵触，我们大人可以站出来，给孩子做个榜样，我们大人做个饼图，孩子督促大人。

    慢慢来，一切都不晚。