今日进步：
1.早起完成功课+阅读1h
2.下课回来没有买菜，做饭，吃完后没有刷手机，做完家务，继续学习旗袍舞蹈，睡前静坐，还煎了药认真喝了。
3.当他在脑海中出现时，可以觉知到这样会消耗自己的能量，立马回神，相信，他不会再能伤害到我，不会再有机会让我为他再浪费一秒。
4.对女儿的关注力重新回来了。
5.用25分钟完成理财。
6.在做家务的时候开始想起以前的自己是怎样做家务的，细到什么时候地步，内心的情感是什么样的，这让我很开心，因为先能回想起以前的自己，才知道应该如何修正啊。
今日感恩：
1.感谢吴姐帮我买了药煲和玉米，省去了我跑来跑去的路程，缓解了上课后的疲惫。记住所有为我付出的人，记住别人曾经对我的好，好好活着才能回报有情。
2.感谢范的道歉，其实我没有什么了 但她的道歉让我知道自己以后要注意，什么时候该说什么话，对什么人该说什么话。
3.感恩娜的分享，在这条路上，有人一起相伴，互相提醒，互相鼓励，是一种幸福。感恩有你。
