刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第531天(2017.6.20星期二）

动一动，舒展筋骨的感觉蛮好的。

一直认为自己是个懒散的人，行动力挺差的……进了焦点平台学习后不断看到自己的更多可能性——可以坚持，可以有耐性，可以很细心，还可以——很有行动力。

最近几天的各种筹备整理，老公担心我会不会累，我想了想，累的感觉好像不多呢？也许做不喜欢的事情才更容易有累的感觉吧，做喜欢的事情，倒是喜悦兴奋的～享受不断创造和踏越的过程，蛮爽的。

怎么能不感恩呢？相遇这一切美好！

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第532天(2017.6.21星期三）

玩会儿游戏吧。

收到的登记表上喜欢的游戏一栏几乎个个都有《王者荣耀》，这个也是儿子在尝试《皇室战争》《我的世界》《花园战争》...一系列之后最终留下的游戏。（虽然因为要考试最近好久都没有玩过了）。有一阵儿他的口头禅“你的顽抗让我诗兴大发”就是里面“李白”的台词。据他说周围的人似乎也都在玩。

中午下了一个，刚刚试玩儿了一会儿，打了几级，感觉还行吧，里面的元素是足够吸引的。

说起来玩游戏，好多家长似乎都会认为是学习的死敌，却又挡不住孩子们投入其中的热情，我倒是觉得只要把握好度，不但问题不大，说不定还有一些益处呢。

我和弟弟都挺爱玩游戏，我们上学的时候还没有现在这么方便的手机、电脑游戏，印象中是从8位游戏玩过来的——魂斗罗、超级玛丽、坦克大战...再到后来好一些索尼碟机，街机游戏——经典的拳皇97（那时候和弟弟打得也是手掌起泡），还有台球什么的....陪伴学生时代，后来再大一些上了班结了婚，热门的游戏也都是要玩一玩的，虽然主要是休闲一些的为主（植物大战僵尸、愤怒的小鸟啥的），对了还有“天黑请闭眼”之类，有一阵儿也是相当喜欢。早几年还买了个微软Xbox360 ....弟弟后来在外地上学就业结婚出国再见面时也都还会交流一下在玩的游戏，而他也是一路并未间断游戏的到了博士后。

我们都是一路这样过来，那孩子们呢？被绚丽的虚拟世界吸引真的不足为奇，问题在于如何平衡游戏在生活中的比重，乐于而又不沉迷与游戏。怎么做到这一点呢？我自己的经验是——了解生命中更多的可能性，好奇生命中更多的美好，而又有选择的权利在....

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第533天(2017.6.22星期四）

跟着孩子，调整作息。

多年以来的不良作息习惯前一段时间跟着孩子调整了过来，早上6点左右起床，晚上10点半前睡觉，最近一段有所反复。难得的是孩子还是一如既往自律的早起早睡着。

昨天比较累吧，早早的上床休息，今早5点半就醒了，却已经听见孩子的动静，见到他正拿着卷子做着，好惭愧啊。

对孩子的成绩一直没有什么要求，他自己倒是蛮在意的，每天在校把作业完成，还给自己布置卷子什么的回家做，和学习好的孩子交流“成功经验”，前几天还买了下学期的课本和奥数來预习，好像还蛮乐在其中的。

说回作息时间，由于他的学习效率还挺高的，每天早早把所有任务完成之后轻轻松松9点左右就上床休息了，早上也养成了很早起床的习惯，我就在想，我怎么就做不到呢？……不对，还是换焦点的思维想——我怎么才能做到呢？

关键是早睡，想要早睡就要把事情都往前赶，排好序，提高效率……看到卓老师最近的分享越来越早，带动了好多人都往前赶，我也要学习一下，明天开始再早一些。然后，准备继续让孩子监督执行。

允许反复，更允许重回正轨。加油！

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第534天(2017.6.23星期五）

迎接导师班！

很早之前就听说刘老师要开导师班，那时候卓老师问起，就商量好一起报名参加，没想到幸福来得这么快这么及时，得知具体的时间和上课的形式都已经确定了下来，毫不犹豫的报了名，卓老师也行动迅速，帮我们四个人抢占了名额。

昨天下午，事情比较多，并没有怎么关注群，后来才知道刘老师发了招生简章不到半个小时，名额就被抢光光了，还有二十多名老师在排队等待。好庆幸有刘老师对平顶山的厚爱，还有给力的卓老师帮我们抢占先机双击查看原图

刘老师虽然年龄不大，但讲过的课数量可真不少，不管是地面课还是网络课，都自成一派、独具风格，吸引力十足，这次有机会探寻魅力之后的秘密，真的是好期待啊双击查看原图

7月8号见！

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第535天(2017.6.24星期六）

关于小组练习（实战）的一些……

观察者的角色设定。需要做的的是仔细做好记录，注意咨询师角色提供特定技术的能力，以便从第三方相对客观的角度给咨询师提供反馈。由于世界上并没有完全正确的干预方法，有机会听取当事人和观察者两个人对同一次咨询过程的不同回应是很有好处的。

最好是真实的问题情境。来访者反映不真实时，咨询师很难弄明白怎样做是有效的。当讨论的问题不是真实的，来访者就不能准确地反馈咨询师什么是有帮助的，咨询师的反应令他们有什么样的感受。如果是角色扮演的形式，来访者往往会把更多的心思花在想象他们扮演那个人会有什么样的感受和行为，而不是让自己沉浸当下的体验中，无法做出更真实有效的反馈。

实战练习与正式咨询不同，最好表露相对容易、安全的话题，不宜坦露过深的话题。在练习中适度的表露会推动培训过程的进行，过于深入却会另咨询时把焦点过分集中在帮助来访者上，而不是集中于学习、练习咨询技术。在实战练习中充当当事人，不能取代真正的心理咨询和治疗。比较深入的个人问题还是应该寻求正式的心理咨询来解决。

熟人或朋友作为对象练习的时候  ，最好要放下以往熟知的背景资料，仅就会谈过程中所表露的信息作回应。

关于反馈。更多的思考咨询师在过程中取得的进步和值得肯定的地方。提供鼓励和必要的具体的建议。可以尝试先提供积极的反馈，然后只提供一条建设性的反馈。反馈应在陈述行为的基础上进行，而不是泛泛之词。

搞清楚了咨询实战和正式咨询的一些区别，还是挺有帮助的。

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第536天(2017.6.25星期日）

昨天抽出时间把刘老师《熙琄叙语》中已经播放的部分重新听了一下，再听是发现了之前没有听到的点，也有了一些新的感受。尤其是“初心”的部分，听了熙琄老师，刘老师的成长故事，我也在想“我的初心是什么”？“是什么力量让我走上了今天的心理成长之路而且如此坚定坚持”？“我学习心理学的机缘是什么”？刚刚好最近在读的《助人技术》助人引导部分的思考联系也有一些相关深入的问题，我慢慢思考着，梳理着，也用纸笔记载了。这个过程也让我更清晰了自己的思路，坚定了走下去的决心。

上午和卓老师一起与少年班4组家长、孩子分别见面交谈。本来还以为会有些累，谈下来发现还有些意犹未尽的感觉呢。我们聊了很多很多，发现这些孩子虽各有特点——或开朗或内敛，或活泼或沉稳……却都有着很多的相同之处——爱笑、善良、好奇、想要更好、希望父母以他们为荣、希望被理解和接纳、与人和平相处……非常在意父母的言行和态度。

孩子们眼中的光芒也让我印象深刻——那么清澈，那么灵动，充满创造性、希望和无限可能……真好。

期待接下来，一起遇见我们更好的自己！——下午继续

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第537天(2017.6.26星期一）

你是否愿意相信……

你是否愿意相信……相信每一个孩子有自己的目标，相信每一个孩子其实都想要，也可以更好。

你是否愿意相信……相信孩子们曾经的选择已经是当时自己认为的最好，相信成长会令他们有更多的方法去面对和跨越一个个问题和烦恼。

你是否愿意相信……相信他们，都有自己的难得和不易；相信他们或许没有达到预期，却也是用尽了全力；

你是否愿意相信……相信他们都期望被尊重，也愿意尊重别人；心灵的深处都很包容，充满爱与和平，饱含善意。

你是否愿意相信……相信我们每一个发自内心言语、眼神的鼓励，都会给他们更多地力量去创造奇迹！

你是否愿意相信....

我愿意。

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第538天(2017.6.27星期二）

永远都不要比当事人更热衷于他的改变。

早上读书读到了这一句“治疗师永远都不要比来访者更热心于他的改变，因为这会使你变得像她妈妈一样。”好奇心非常重要，但我们需要做的仅仅是好奇，必须保持价值的中立。 否则或许会陷入一个误区，就是试图让对方相信他们的确做了一些事情使得问题有所改善。这样带来的风险就是咨询师比来访者更加乐观。我们谨记做好“身后一小步”的紧贴或许是更恰当的位置。

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第539天(2017.6.28星期三）

1.回想一个你曾经感觉到被人帮助的时刻，那个人做了什么让你觉得对你是有帮助的？

被陪伴，被理解的时刻。对方能够“听到”我想要表达的内容，能够体会、理解我的感受。

2.现在回一个当你需要帮助的时刻，你求助的那个人却一点忙也没有帮上，她或者他做了什么？

急于帮忙，给我建议。没有了解我到底要的是什么，只是给我他认为重要的东西。

3.描述一下社会对那些寻求专业帮助的人的看法。

或许普遍的认为是当事人是病态的，缺乏自我康复能力的，需要“治疗”的。

4.你如何帮助消除社会中那些前来求助的人的羞耻感。

去病理化，帮助来访者认识到自己不是生病的，而是暂时被困住的。而且令他们相信自己有与生俱来的力量与资源去帮助自己。而我们会以合作的态度与他一起去发掘解决的方案。

刘双鹤，焦点中二班，平顶山，成长分享第540天(2017.6.29星期四）

5.助人者的个人特征？所需培训？工作职责？

良好的人格品质，真诚、热情、尊重、接纳， 对人的感兴趣及关怀，有倾听和同理和沟通的能力，敏锐的觉察力和洞察力，不断的自我成长力，了解自己的擅长与局限，包容模糊的能力……

所需要的培训不但包括系统的理念、技术，还有咨询师伦理的培训。有助于个人成长的成长小组、督导和继续教育……

职责：热爱心理咨询工作，努力钻研业务，不断提高心理咨询技能；严格遵守保密原则，对来访者的有关资料及情况予以保密；待人热情、真诚、乐于助人，对来访者要无条件地接纳、理解和尊重；本着对来访者负责的原则开展心理咨询工作，全面详细地了解对方的情况，理解对方的需求，指导来访者自己帮助自己，促进其成长，自强自立；注意保持情绪稳定，在自身处于极度的情绪波动状态时，应回避接待来访者；了解自己专业职能的局限性，对于自己不适合咨询的个案应及时转介给其他合适的咨询师。