什么是失眠症？
失眠是一种睡眠障碍，无法入睡和/或难以入睡。该病可以是短期的（急性），也可以是长期的（慢性）。它也可能反反复复。急性失眠症一般持续一晚至几周。如果失眠是每周至少3个晚上，持续3个月或更长时间，则是慢性失眠。
失眠有两种类型：原发性和继发性。
原发性失眠：这意味着您的睡眠问题与其他任何健康状况或问题均无关。
继发性失眠：这意味着您由于健康状况（例如哮喘，抑郁，关节炎，癌症或胃灼热）而无法入睡；疼痛; 用药; 或某些物质的影响（例如酒精）。
失眠的原因
原发性失眠的原因包括：与重大生活事件相关的压力，例如失业或变动，亲人的死亡，离婚或搬家；周围的事物影响如噪音、光线或温度改变了生物钟，例如时差，新的工作班次或其他睡眠问题时出现的生物钟改变情况。
继发性失眠的原因包括：心理健康问题，例如抑郁和焦虑感冒，过敏，抑郁，高血压和哮喘，受药物影响晚上疼痛或不适，咖啡因、烟草或酒精的使用，甲状腺功能亢进和其他内分泌问题。
与男性相比，失眠对女性的影响更大，对年轻人而言，失眠的影响更大。
失眠的危害
1.影响精神状态。
睡觉的时候可以放松身心。在睡眠的时候，人的呼吸会变深、变慢，身体的各个部位都会休息，但是新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和耗材的补充，有利于神经系统能够正常发育，为第二天的活动积累力量。但是，失眠不能达到这样的效果。
2.诱发肥胖。
失眠会降低体内脂肪消除蛋白浓度。消脂蛋白是血液系统中活动的物质，可以影响大脑是否饮食。失眠可以增加人体食欲荷尔蒙的浓度，这种食欲荷尔蒙可以引起人的食欲。因此，当这些激素混乱时，大脑也会混乱。同时，失眠女性体内胰岛素不能正常代谢葡萄糖，引起肥胖。
3、脱发。
俗话说：睡眠不好，头发容易受伤。失眠长期存在，人体内分泌失调，皮脂腺分泌过多，皮脂腺分泌性质发生变化。
4.引起健忘。
健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠的患者，经常会出现健忘的现象。失眠和健忘会相互影响，失眠会使健忘恶化，健忘也会使失眠恶化。
5、痴呆症。
长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力下降等，失眠也会导致患者痴呆。
6、事故增加。
调查显示,50%的工伤事故与睡眠不足有关，慢性失眠者事故的风险概率是普通人的4.5倍。因此，确保足够的睡眠非常重要
