2019年第一本书武志红老师的《身体知道答案》。当身体出现病痛影响到正常的生活工作时，我才会去照顾他，我想大多数人对身体的关注只停留在这个层面。这本书可以说刷新了我对身体与心灵的关系，以及身心合一的理解，也要好好的感受身体的变化，觉知身体的表达。这本书对于我来说是一剂良药。
身体是心灵的一面镜子
我们知道从一个人的面相可以察觉他近日的心情，红光满面可能有好事发生。大多病人特别是癌症患者共同点之一就是特别压抑自己某一种情绪，或伤心或愤怒等等。对此书中是这样解释的，某种重要的情绪产生了，你拒绝接受，绝对地拒绝接受，并把它极力压制到潜意识中去，你成功了，你似乎不再受这一情绪的困扰。然而身与心是相呼应的，这一被压制的情绪总要找寻一个出口，只好通过身体表达出来。
所以如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。照顾身体更是在体察内心，所谓身体知道心灵的答案，就是通过身体感知心灵哪里出了问题。
警惕可怕的心想事成
我认为这里的心想事成指的是为逃避某件事，潜意识里希望某个借口发生，这一点我深有体会。
前几日白天夜里照顾孩子特别累，好想逃离去轻松一下或者可以睡上两天两夜，听不到孩子的哭声，不用半夜起来喂奶，但是没办法，自己不能倒下。接着就生病了，为不带孩子找到了一个很正当的借口，病了，就达到目的了，这，就是糟糕的心想事成。
要想破除这种心想事成，最简单的办法就是觉察，当我已经感觉到累的时候，完全不必硬撑，尊重自己的感觉，暂时歇一下，也许后来的病痛就不会发生。
想要什么，先给什么
很多人都知道，这是一个简单的道理，但最好的道理总是最简单的。
自从简书写作以来，文章阅读量一直很少，关注者也寥寥，想想自己平日里发完文章就有人，根本没有去关注其他简友写了什么，对于看到的好文章也是颔首赞同，连一个小小的赞也不愿意点，更懒得去评论。读到这个章节，我觉得要改变一下，想得到大家的关注必须先给予，再看到简友的好文章好观点，必须点个赞，有共识的不免发个评论，就这样仅仅两天的时间，文章的阅读量已经直线上升，再这个开放的平台上，“给别人”的是都种子，种子当然会开花结果。
这是书中与我近日生活相关性最强的三个观点，其实这本书里还有很多值得我去体察和实践的方面，从此我会去觉知身体里的秘密，我会把它放在枕边，经常去翻一翻。
