原本以为看到的事情都是非常简单的如其字面意思一般，这是之前自己的认知。最近在读了认知觉醒这本书之后，从最开始的问题作为起源，到现在的情绪力，突然发现事情变成了立体的了，不在是简单的其中一面。原本在读书的时候，看着看着就陷入了具体的故事情节，最终掉到了无边无际的细节当中。随着每次读完都要做读书分享会准备，我开始逐渐的跳出了故事的细节，开始看具体的章节的小体系。

就像今天在看到情绪力的时候，我会开始思考，情绪力在我们的元认知当中起着什么样的作用，在平常的只言行中又如何发挥作用呢？仅管这些细节还没有思考的特别清楚，但是关于情绪力的内在体系，还是有三个相对比较清晰的观点。

情绪力不管在什么时候，其实都会影响到我们，那么它是怎么影响我们的呢？第一个叫心量，第二叫单一视角，第三，游戏的心态。这个就是让情绪力良好运转的三个方法。

首先来看心量，即心里面存量，当我们遇到消极情绪，比如生气，比如悲伤的时候，心量就会像加满了水的杯子，不管来的问题多小，在心量上，我们是无法承受的；第二个单一视角，当我们看问题只用一个角度看到的问题来做决策，那么这个结论必然会有很大的局限性；第三个游戏心态，游戏心态就是把大目标拆分成一个一个的小任务当成游戏来玩的做事的方法，否则，如果我们的专注力和注意力都在很远以后的大目标上，我们可能就会感到比较痛苦，且难以达成目标。就像把800米拆成一个一个的10米更加容易完成呢？还是一开始就铆足了劲绷着800米活力全开，最终发现，精力已经坚持不到终点时，不知不觉间降下来的速度。