疫情进行中，很多渠道都在宣传着怎么预防，信息看多了，大脑能够会有点混乱，咱们今天就用思维导图的形式来整理一下，带你一张图看懂如何预防新型冠状病毒。

传播途径

首先来明确一下它的传播途径。

传播途径目前确认的是人与人之间通过飞沫来传播，也就是带病毒的人通过说话，咳嗽，打喷嚏等产生了飞沫，飞沫飘散到空气中，又被另一个人吸入和接触到就会形成传染。

另外一种是现在正在证实中的通过粪口来传染，这个一但确认，就会形成接触传染。也就是通过接触被带病毒人污染过的物品也会形成一定的传播。已有新闻报道说可以通过门把手来形成传染。

预防方法

了解了传播途径，要做好预防最重要的就是通过控制呼吸和减少接触的方式来进行。

作为普通人，周边也没有疑似病例，可以通过戴口罩来阻断呼吸传播，这个口罩最好是一次性的医用口罩；另外就是通过勤洗手来减少接触传播，一般用普通的肥皂洗就可以。如果你周边有疑似病例，口罩就必须是N95了，洗手也是建议用含75%度的酒精的洗手液来进行。

当然这些是作为普通的人来进行，医务人员需要更加严格的，普通人做到这些，就可以达到减少传染的目的。如果还是担心，还想更进一步，更严格一些，还可以继续。

控制呼吸

在呼吸上是强调一定要多通风的，不管你在家里还是在办公室，都要保持空气流通，尽量减少进入封闭空间。另外和人说话最好保持一定距离，至少要在1.5米以上，这样可以减少飞沫沾到自己身上。

除了戴口罩，在不同场景下还需要注意这些：在公共交通上和在超市里，能不说话就不说话；在办公室里也是尽量少说话，开会沟通交流的最好是用一些工具来进行；在食堂吃饭的情况下是不能戴口罩了，所以更不要说话，而且一定要分餐，各吃各的，不能聚在一起，也是要保持最少1.5米以上的距离；在厕所里冲洗的时候一定要盖上盖以后再来冲洗，还要注意排气和消毒。家里的厕所下水道如果是U形的，不管用不用都要把它装满水，如果不是U型的，不用的时候要把它封起来。

减少接触

接触上面首先是呼吸时用到的口鼻，这个不管是在家里还是在哪儿，一定要洗完手后再来接触，眼睛也一样。

接着重点在手上，这是最主要的接触来源。外出时最好戴上手套，有一次性的最好，用完以后放到有害垃圾里处理；没有的，用普通的手套也可以，但需要多勤洗，回家后就要洗，同时还要洗手。

在一些场景下，同样需要注意这些：要开关门，最好减少用手来接触，可以用脚来进行，脚不好弄的就隔着衣服来进行；担心电梯按钮，看到一个好的方法是用笔来进行，拿笔尖来按，按完后盖好笔盖，这样这次还能用；在公共交通上最好把手放到衣服口袋里，能不接触别的就不接触；在超市里挑选货物可以手上套个塑料袋；在办公室里面如果是自己用的，像电脑键盘鼠标之类的，保持清洁度，有条件消消毒就可以，如果是公用的，每次用完后都要洗手；在食堂里筷子能用一次性的就用一次性的，当然最好是自己带一个，环保一些。碗，托盘之类的用完后也一定要记得洗手；在厕所里按钮之类用纸巾垫厚一些来按，完了后同样要洗手。

除了手接触，衣物在外面也有可能会接触到飞沫，所以回家后，鞋可以放到门外，有条件就来消消毒，重点是鞋底。外套最好是放到洗衣机里用一些消毒液来洗。如果洗衣机有高温杀毒的功能那是最好的。没有这些，衣服就要放到阳台上，在能通风的地方多晾晒一下。

还有一个容易被忽略的就是手机了，因为平常在公共场合是习惯一直玩手机的，在特殊情况下就建议在外面不要玩手机了，把它放到包里，等回家了，到了办公室里再来看。有条件的也可以进行一下消毒处理。

还有一个担心的是快递会不会传染。如果怕传染建议收到快递后，直接拆了把外包装扔掉，只拿里面的商品，这样也能减少一些。

以上就是通过现有的资料整理的预防病毒的方法，你还有什么更好的方法欢迎补充。

蚂蚁

《好好工作》《自控力》作者

成长导师，百万人气讲师

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