此时，对于新一年的目标有种期待感。依旧从复盘去年的读书、学习开始，从过去的经历中汲取经验与教训。
一、阅读为底色
2022年的阅读目标是一年阅读30本书。实践结果是阅读已经远超过30本，因为超了，所以到后来已经不计数了，好比小孩要吃糖，本可以吃两颗，结果多吃了，多出来的都是赚到的，偷着乐了。
之所以在同样有限的闲暇时间里，多读出来这些书，主要是因为我结合了精读和略读两种阅读方式。其中精读的书有《重新生长》、《终身成长》、《人生只有一件事》、《高效能人士的七个习惯》等等，对这些书的精读以及再读，让我的认知得以提升。
还有一个重要因素是，我不知不觉尝试了主题式阅读。有些逻辑理论，虽然已经听闻很久，但就是缺乏一个动机，没有行动起来。今年，就在精读一些好书的过程中，我产生了读一些相关书的想法。有的是同一个作者的书，比如读了安心老师《重新生长》就接着读了安心老师的《在远远的背后带领》，以及这本书中多次提到的《PET父母效能训练》、《一念之转》。读了《认知觉醒》就又接着读了《认知驱动》、《认知天性》、《一年顶十年》、《这样读书就够了》、《好好学习》以及《费曼学习法》等等一系列主题相近的书。很多主题类似的书，我采用了略读法，这样提高了阅读的效率，只取自己需要的部分即可。
所以说，不开始阅读一本书，永远不知自己想要读什么书。想要定阅读目标，最简单的方法就是不管手边有什么书，开始阅读就好了，因为这很可能是一个毛线团的线头，一旦牵出来，就可以引出一条阅读之路。
然后，继续保持听书的习惯，这是激发阅读欲望的非常好的途径。2022年我利用立体时间（开车途中、做家务过程中）一共听了100本书，累计65小时，个人成长类书籍居多，这也是这一年来我读了很多认知类书籍的缘由之一。我相信，个人成长跟认知升级密切相关。
二、运动及其他收获
新冠病毒还未消亡，健康仍旧至上。增强体质、保障身体免疫力仍旧是个硬指标。这一年，有关于运动的计划包括跳绳、跳操、蹦床都在断断续续进行中。新的一年，关于运动的目标可以很小、但要足够明确。
上半年，通过三个多月的努力坚持，我取得了《国学文化传承师》的职业技能证书；下半年，通过一个多月的全力以赴的备考，取得了中级经济师职称。也算是学有所获。
三、反思复盘，给我的2023的个人成长计划提出三条合理的目标。
（一）阅读：新年基础阅读量依旧定30本，阅读门类不局限，数量不局限，重要的是关注吸收内化以及输出的质量。新书旧书皆可，包括某些好书值得再读。以我过往的阅读经验，不必刻意给自己列书单，想读什么就读什么，让毛线头自然牵出一个轨迹，什么形状都可以。
（二）写作：很多成功的人士告诉我们，写作是一种很重要的输出。提起写作，好像有那么一丝“门槛”的感觉。那么姑且就先说是“记录”吧。做记录真的很重要。往大了说，对于人类的发展、人类社会的演变，历史上的记录给了我们留下了珍贵的见证。对于个人来说，好记性不如烂笔头。作家李笑来说，保持做好记录的习惯很可能是解决绝大多数人“遇事乱纠结”的最简单、最有效的手段。人之所以会纠结，是因为他们从来不做记录，总以为自己聪明到什么都记得住。而事实并非如此，我们总是会忘记很多东西，尤其是重要的东西。
只有做好了记录，我们再次回顾的时候才有了参照，进而反思、改进、提炼，在此基础上不断打磨，最终形成自己的价值观。
明白了这个逻辑，剩下来的就是坚持加毅力了。不要小看积累的力量。咱们就坚持一年看看！
（三）运动：最近翻出一本书《运动改造大脑》，还正在看。樊登推荐这本书时，说过：运动最大的好处不是健身，而是健脑！听了这话，动机是不是就起来了？
全世界的人都知运动好，为什么有很多人就是行动不起来或者坚持不下来呢？希望手边这本《福格行为模型》能够带来改变。目标定在每天花十分钟专注于运动。
