如今的社会存在的普遍现象：年轻的时候，想要房子、车子；想要升职加薪；想要无尽的财富。中年的时候害怕失去房子、车子；害怕失去家人；害怕失去工作，失去收入。
总是活在未来，活在想象中；活在想要得到的想象中；活在害怕失去已有东西的想象中。
总是担心这，担心那，整天在惶恐和痛苦中过日子，一点都不快乐。
其实人生无常，大可不必这样，有时痛苦是自找的，害怕失去才是痛苦的根源所在。
要想铲除痛苦的根源，应该做好如下两点：
1.用平和的心态去面对生活，活好当下。
学会拥抱生活，积极面对生活中的悲与喜，不要因为害怕而不去做事情，不要畏惧无常， 不要患得患失。毕竟生活并不会因为你的害怕而不发生，该发生的依然会发生，该走的依旧会离开，处事淡然，闲庭静坐看花落花开。遇到事情要想得开，看得清楚不要抱怨生活，不要提前担忧，接受放下才是生活的全部。
美国作家卡耐基的邻居约翰先生，他有三个漂亮的女儿和一个贤惠豁达的太太。
有一次三个女儿相约驾车去郊外旅游，在市区内，由两个姐姐驾车，到郊外时，两个姐姐就让妹妹练练车，妹妹很兴奋，开着车有说有笑。
小妹想在红灯亮起之前通过，加大了油门，就在这时，一辆从侧面驶过来的大拖车与之相撞，大姐当场死亡，二姐头部受伤，小妹腿部骨折。
约翰夫妇闻讯赶来，并没有责怪小妹，还是忍着伤痛处理后事。后来小妹问及她的妈妈为什么不指责她，妈妈说“你姐姐已经离开了，再怎么抱怨，她也不能起死回生了，而你却有漫长的人生，责怪只会让你带上心灵枷锁，从而丧失美好的未来。”
可见，无论面对怎样的困境和悲伤，唯有选择放下，放下痛苦，活好当下，你才能快乐起来。
2.修炼自己强大的内心，自信自强。
只有自己的内心足够强大了，才能遇事不慌不乱，处事从容淡定。
一个人的内心强大，就是自己有足够的底气，也就是所谓的自信自强。
《我的前半生》中的罗子君就是最好的例子，结婚后的罗子君，放弃了工作，全心全意做起了家庭主妇。
从此罗子君不但在经济上依赖老公，精神上也越来越贫瘠了。
不久后，罗子君的老公提出了离婚，无论罗子君怎样哀求，都无济于事。
罗子君离婚后，在好朋友唐晶和贺涵的帮助下，重返职场，终于从一个小职员成功逆袭。她终于又找回了自己的自信和自强。
所以说一个只有内心强大的人，才能真正做到无所畏惧，也只有内心强大了，才会对生活处之淡然，宠辱不惊，即使身处逆境，也能让自己活得快乐，在并不完美的世界里，做更好的自己。所以说内心强大的人，才是真正的强大，才能做到真正的快乐。
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