OH卡—激发内心深处的力量
当潘露老师让我们在心里默念并聚焦一个自己想探索的主题时，我在心里聚焦了一个亲子关系的主题。为什么会想到这个主题呢？主要是因为作为两个孩子的母亲，育儿过程中外界信息与自己原有观念的碰撞，难免观念会产生一些摇摆，自我怀疑自己的育儿观念或方法到底正不正确。就此机会，想通过OH卡来探寻一下自己内心深处的想法，在这个过程中或许能出现新的想法。
接着是盲抽KEEP，盲抽一张复原卡中的情境卡，代表我在育儿过程中做得好的方面，可以继续保留的部分。我抽到这张卡是一个人侧躺着，旁边放着一个包正打开着。躺着代表我在育儿过程中选择适当放手，让自己休息好并调整好自己的状态才能更好地育儿，旁边打开的口袋代表我有一颗包容心，这是我好的方面，可以继续保持的方面。
第二步盲抽IMPROVE，盲抽复原卡中的情境卡，代表我在育儿过程中需要加强提高的方面。我抽到的卡是一个女人正在厨房准备食物的场景。那链接到自己的育儿方面，目前我的两个孩子因饮食不合理导致体重超标，正是我焦虑的问题。那这张卡上的场景代表我要在孩子饮食上下功夫，合理搭配，控制饮食。
第三步盲抽STOP，盲抽复原卡中的情境卡，代表我育儿过程中需要停止的事情。我抽到的是一张一女一男正在看风景的场景。我开始思考，育儿过程中玩乐时间太多了吗？是不是应该收收心了？这是这张卡给我的启示。
第四步是盲抽START，代表我要开始行动的方面。我抽到卡片上的场景是一个人静静地坐在房间内，正在学习或思考。链接我的问题，代表我应该开始让孩子开始阅读，引导孩子思考的习惯。
第五步盲抽因由卡，代表经过主题探索后，我希望达到的一个状态。我抽到的是卡的图形是一棵倒立的树，树根朝上，一个人一只脚踩在树根上，或者可以理解为人与树连接在一起，人的形状是双手抬起，另一脚向外展开，像踩着树翩然起舞。我用三个词概括为：健康成长、拥抱成功、舞出人生。这也我育儿的最终目的。
当完成所有流程后，我在思考OH卡的神奇之处在于，它能引导我去思考你当下纠结的问题，并在抽卡过程中一步一步引导我去思考我所纠结的问题它好的方面和不好的方面，继续保持好的方面停止不好方面，并最终达成自己想要达成的理想状态。
在这过程中，自己与自己对话，反思反省自己的问题，给自己一个强大的心理暗示，激发隐藏内心深处的力量去达成最终目的。这就是OH卡给我的启发与力量。
2024年11月28日
