一开始带着好奇来参加21天的训练营，完全没有希望和信心自己能够坚持21天，因为我有写过觉察日记，写了5、6天就没办法继续写了。没想到我在不知不觉中，坚持了21天，而且还找到了写觉察日记的动力，乐趣。
是的，由一开始的被动，到后来慢慢变主动写觉察日记，每天回到家，临睡前想着自己还有觉察日记没有，闭目想想当我做了些什么呢？什么事情让我有收获的呢？对于我来说，在过程中有什么感受呢？我想要写下的是什么？写着写着，发现自己有了些不同，也看到自己以前没有觉察到的，这对我来说很赋能，进而变成我写觉察日记的动力。
经过21天，我正真感受与自己的链接，感受自己的内心，到感受到自己的身体。我发现以前我并没有真正了解自己，听自己内心的需求。有一天午休，睡德迷迷糊糊，听着舒缓的钢琴曲，睡眠中感觉耳朵听到的音乐，一下一下地触碰我的心。我感受到当时我想去弄清，但是又害怕，逃避。是的，这首曲子，我以前也喜欢听，但只觉得好听，不像现在触动心弦的感觉。不知是不是因为这样的感觉，后来跟朋友聊起她的前男友时，我说我怎么现在听你说，我的心感受到他对你的那份爱，此时此刻我的心很感动。而当时我看着你们没有这种感觉呢？后来我问自己是不是我以前的模式只是看问题就认为是真像呢？现在用教练的思维模式透过问题去看背后的真像。我也有这样的思维模式？想到这些，我感觉很奇妙，也很兴奋，让我觉得写觉察日记很有收获，很有动力。
所以我在之前的觉察日记跟自己说，那我也偷偷跟自己承诺再坚持写100天，200天，还会有什么奇迹发生呢？
