一、有目的的练习
有明确的目标，写作可以仿写，不停的复盘，修改，专注，练习要有反馈。
二、大脑的适应力
大脑有很强的适应力，走出自己的舒适区
三、心理表征
下意识的动作，心里表征。外行看热闹，内行看门道。
四、在工作中“刻意练习”
大量心理表征的建立。平均数相差两千小时。不是所有的事情有符合1万小时理论。“壮志凌云”电影，把工作视为练习。1、要专注的刻意练习，纠正，或改正不足。2、必须要有反馈。计划目标，有专业的老师。3、发现差距并改正。练习才能让你进步。把短板练到突破。
五、在生活中“刻意练习”
找导师，自己是自己最好的导师。保持动机跨域瓶颈。1、养成一种习惯。1、外部支持，有人督促你进步。维护自己的动机。
六、杰出人物的路线图
1、产生兴趣 2、变得认真 3、全力投入4、开头创新
天才，家里有氛围，持续不断的刻意练习。
