李灵芝焦点网络初期班第34期坚持分享第32天2022 05 07

正确看待情绪以及确认知觉

SFBT认为情绪是当事人知觉的一个重要部分，视情绪为生命的核心。通常不认为情绪需要修补和是有问题的错误反应。要积极的看到情绪背后的期待。但又不让情绪独立于当事人的知觉之外。要看清楚，当事者想要在生活中有什么改变，什么是他最需要的？情绪只是在处理某件事情而发生的而已。确认知觉以后，在共同理解的基础上给予当事人足够的尊重与欣赏。多关注他所关注的，他说喜欢的。同频才会共振。

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