第一次完成30分钟有氧运动

今天又下雨，没办法出门，最健康的生活方式中每天要有30分钟中等强度的有氧运动，岂不是白搭了？没法出去跑步啊！难道真要花笔大钱办健身卡吗？

我随便找了个桑巴舞的视频，就在几十平的出租屋里跳了起来，那个视频10分钟一组，正好是三组合集的一个30分钟视频，跳得不完全对也没关系，我的手环记录我完成了今日30分钟有氧运动的任务，还很开心，一点也不枯燥。

原来一个健康有序的生活这么简单，只要我们想唾手可得嘛！赚不到钱就赚身体，这真是百分百有回报的事情，保持健康~

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