放下过去，全心当下

1、对过去的事要深刻反省，找到事情的本质，做出了断，今后不再重复犯错。

2、不要总活在过去，让已经过去的事困扰自己，心里要想着新的事情，把重心转移到当下。

3、不要担心焦虑未来，未来如何，取决于今天，今天又是明日之因，这就是把握当下是多么重要的原因。

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