【减脂日记】第13篇体重没变，体脂高了

2020年2月26日体重76.6公斤

昨日运动

脚破了，包子训练计划我只能做第一套了，开合跳也要改成平板撑

昨日饮食

早餐

虾皮5克

豆腐皮65克

鸡蛋汤256克

蒸红薯145克

煮鸡蛋1个 69克

加餐：鸡蛋61克

午餐（鸡蛋汤没拍上）

米饭200克

鸡蛋汤200克

菜花炒肉100克

豆芽豆炒腐皮100克

加餐：红薯100克

晚餐

煎饺60克

炒豆腐皮75克

苔菜粉条50克

炒藕条10克

稀饭75克

加餐沙糖桔100克.

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