大学生学习思维与元认知 第三次作业
生物与制药工程学院制药2102班苗轩瑞
指导教师：张淑娟
刻意练习报告
总体要求：对于这门课程中的知识点，选取自己认为最重要的知识点进行刻意练习（不同报告知识点可以相同，也可以不同）。按要求回答以下问题，展示自己从“知道”到“做到”的刻意练习能力。
（1）我学到了哪个知识点？ （作答要求：选一个我们课程中的知识点，详细展示,并标明出处）
上了张淑娟老师的第三节课我学到了杠铃策略，杠铃策略其实就是两个极端，跟高数中取极限一样，好处远远大于坏处的积极去做，坏处远远大于好处的打死也不干。我学过这个策略后觉得我是不是能延伸一下，将那些不是远大于的事情之间排个序。让自己有限的时间和精力用在对自己最有利的事情上。
（2）我是怎样用它的?(作答要求：展示上述知识点是如何指导自己的学习的，要求有时间、地点、具体的知识、自己之前的做法、优化后的做法等)
时间：3月17日下午 地点：亚青宿舍
周二晚上上完张老师的课之后我心血来潮，想养成一个每天跑步的习惯，于是我上完晚自习后去跑了步，并在操场上遇到了同学约定一起督促坚持跑步（我坚持两天了，今晚如果雨没那么大再去跑）。到了度过了满课的周三上午，迎来了下午的休息，但导员的几个消息打破了下午的轻松，先是开班委会，在会上，作为团支书的我进行了述职报告（确实让我更好的反省自己，让自己的生活和学习变得更好），下午就迎来一很多事：
1.拍个团支部特色视频当天下午交
2.申请pu活动当天晚上完成
3.写简书最迟第二天下午交（越早交越好）
4.晚上跑步
我利用我延伸的杠铃策略进行评判，如果没有先完成（1）我身为团支书的工作就没能做好，有愧于同学内心煎熬，有可能让同学讨厌，认为坏处较其它三件事最大于是先做了。
（2）由于申请审核是导员审核的如果晚上没能完成会让导员失望给导员留下不好的印象并且还是会被导员催着做完于是我在拍完视频后就做了这件事。
这时已经晚上了我面临着最难选择的两件事，因为它俩的坏处于好处相差不大，做了（4）周四满课只能在老师下课后去写，那样就是傍晚才能写完了，可能会让老师认为自己的简书是快到时间了随便写的（其实周二晚上就有想写穿越日记的想法了，只是还没经历那么多事）选了（3）坚持跑步这件事刚开始就结束了。最终我选择了（4），我根据自己的动机给它们排了序。若是在以前我根本不会想这么多往往会让每一件事都做的很糟，但上了这节课后我开始有了思路才会很快给它们排好序并较为完整的完成。
（3）我还想怎样用上它？ （作答要求：设想新的应用情景，其他要求见第二问）
这个策略真是任何时候都可以用，正如就想了一会便把今晚的顺序排出来了（1）先上第四节课（2）把团支部的答题截图收齐上交，（3）将支部情况在pu上上报（4）根据天气去坚持跑步。
再遇到一系列事情时不要像以前那样慌张无措地去完成，而是运用老师教的杠铃策略及其延伸进行排序解决，先把好处远大于坏处和坏处远大于好处的事排好，从两端往中间进行排序，最后留下的两个好处与坏处相似的事，如果实在排不出来的话，就随便做吧说明它俩在自己的心里地位基本相同。
