与陌生人交流，人们常常会觉得很难拉近距离，于是就会努力的找些话题来填满整个交流时间。其实，你也可以通过简单的动作，用你的身体语言，来表达出你想建立积极关系的愿意，从而迅速建立良好关系。

一、前倾

对自己喜欢的人，人们往往会不由自主的靠近一点；而对不喜欢的人，则会在不经意间离开一些。当你身体往前倾的时候，就释放出一个信号：你很棒，我被你吸引了，我的所有注意力都集中在你身上了。对方的身体会敏锐地收到这个信号，便在潜意识中提升对你的好感。

站着的时候身体略微前倾，向对方靠近，表示你很感兴趣，在接受对方的观点，或者你有新的观点要表达，希望得到对方的回应。坐着的时候身体略微前倾，坐到椅子一半多一点点的位置，不跷腿，更不抖腿，随时准备点头，这种姿势还表达了一种谦逊的态度。

二、模仿

模仿会给对方留下良好的印象。当你与人初次见面，并希望和对方交朋友时，你可以有意识地去模仿他的身体动作，就像双方在照镜子一样。你模仿得越像，你们的关系就会靠得越近。

模仿，可以让人更加轻松，相同的姿势也显示了双方的互相尊重。这种方式也可以用于调剂上下之间的关系，你在听取上级观点时模仿，就可以表示自己赞成的态度；在他表达积极情绪时模仿，就会表示自己与他同仇敌忾。但要注意，不要去模仿他的一些强势动作。

而不模仿，则会释放出一种敌意信号，因为双方不同步互动的情况下，会引起大脑的注意，从而触发某些防御反应，进而阻碍友好关系的建立。

三、重复

重复对方的话。与模仿一样，都是一种人类本能的“趋同行为”。

重复说明双方开始紧密联系在一起，建立起一种趋向信任的和谐关系。通过重复，你在告诉对方，你们是同类。

不需要复述对方的每一句话，只需要重复对方最后说的一句话、半句话、三个词；也可以重复对方说的话里面的那个关键词；也可以重复你刚刚没听懂的那个词，通过这种方式，就能激发人的“重复本能”，对方就会很自然地解释自己最后说的话，这样你们就可以保持交流了。

四、追问

如果你能在重复对方说话的基础上进行追问，那就更是锦上添花了。追问，说明你对沟通真有兴趣，很关心对方讲的内容，而且想知道更多。以轻松的方式连续追问，而不是逼问，可以使双方迅速建立关系。这是对于另一方最大的尊重，而且可以顺着话题往下走，不需要太多思考和事先准备，不仅不会尬聊，还会有高的谈话质量，性价比极高。

五、眼神

初次见面，人们常常会不敢与人对视，这很正常。沟通时，眼睛一定要看着对方。强调“一定”，表示你的每个字我都很感兴趣，请继续说下去。当然，你也可以看到别的地方，但千万不要过度东张西望，不然就表达出一种无聊、没劲的信号了。

社交学中，有一个VDR理论，就是“对方说话时直视你的时间”除以“对方倾听你时的直视时间”，称为“视觉支配比”。这个比值越高，暗示这个人地位越高、越有权势。所以，当你想让对方觉得你有亲和力时，你就是听的时候多看TA，说的时候少看TA；当你不仅想与对方建立关系，同时还想“高TA一头”时，就可以在说的时候多看TA，听的时候少看TA。

六、触碰

现在可以进行到交流过程中一个非常重要的环节了。哪怕是初次见面，在适当的时候，双方如果有短暂、轻微的触碰，都会带来积极的效果。

当然，触碰也可能会有一定的风险，会引起对方的负面反应，包括躲开、皱眉头、转身离开等表现，这说明你的度没把握好，也可能是双方不想和你做朋友，正好也可以起到试探的作用。

七、耳语

接下来，还可以再往前进一步，进行私密耳语。耳语是一种更为亲密的行为，也是一种更为积极友好的信号。当双方能很自然地发生耳语时，可以肯定已经存在某种密切的个人关系了。

这些身体语言之所以能达成良好的沟通效果，是因为我们的认知与我们身体状况、身体所处的时间、空间都密切相关、相互影响。你的身体语言传递出信息，对方的身体接收到后，就会改变他的认知。

这就如同你用牙齿咬住笔的时候，嘴角咧开，心情也会好一点；当你递一杯热水给对方时，TA对你的好感度会比递冰水好得多；当男女朋友在玻璃栈道上时，会比在平地上，更觉得对方吸引人、让人动心，这就是“具身认知”。