当我问自己怎样才是爱自己时，我感到很茫然，同时也很恐惧。恐惧来源于，发现自己居然从来没有明白过什么是爱。
什么才是真正的爱自己呢？
买昂贵的消费品，满足自己对物质的欲望？不工作，也不做家务，让别人来伺候自己？到世界各地的风景名胜地去旅游？吃尽天下美食？似乎都是，但又似乎都不是。
观经录片《秘密》时，一段话让我茅塞顿开。“你是否爱自己，你是否善待你自己，正如你希望他人如何对待你那样。”
我希望他人能够理解我，明白我的感受，支持我的决定，接纳我的缺点，指引我，修正我，使我感到幸福。
爱自己，善待自己，就是我希望他人爱我，善待我一样。
那么，我理解我自己吗？我明白自己吗？我是怎么支持自己的决定的？我能接纳自己的缺点吗？我知道怎么使自己幸福吗？我要怎么来做到我希望他人对待我一样呢？
刘老师在《给你的黑匣子透点光》中，给出了正确的方法。即发觉内在的冲突和矛盾，并承认它们的存在，允许这些分裂的能量回归，与我的内在合一。大道至简，就是根据“镜像投射原理”。如果你认为别人是一个什么样的人，而且自己起了情绪，那么你基本上也是那样的人。
在做“镜像投射”练习的时候才明白，这是一个痛苦的过程。我并没有像我想像的一样“我能够轻易的接纳自己”，而是，当发现自己的阴暗面时，我很难面对，总是不由自主的想要去逃避，不愿意去触碰。有时光靠自己的意念，还不够，如果有外力的助力，效果一定会好一些。尽管会存在丢面子，被别人看透的可能，但是，与提升自己，让自己合一比起来，那又算什么呢。
我发现，在面对的同时，也并没有像想像中一样，就能接纳自己。我需要理解自己，设法找到解决的方法，才能接纳自己。比如，有一次我在跟朋友讲到某位官员的愚蠢行为时，我非常地气愤。根据镜像投射原理，那么我也是一个愚蠢的人。要接纳自己是一个愚蠢的人并不容易，但是，将那位官员的愚蠢分析一下，是缺乏远见，思路不清晰，私心过重，没有造福于民的公心导致的结果。我承认在某些时候，我也存在这种问题，我知道了，通过努力学习，在提升的过程中，这些问题都是可以改变的，此时，我的内心接纳了自己，我明白了，我是一个喜欢智慧的人，做一个充满智慧的人的感觉很幸福。此时的我，也是合一的。
其实在实际生活中，我们总是在分裂和合一之间不断重复，像展开了一场拉锯战。刘老师说，这是因为有业力的牵扯。所以，我们要多练习，将潜意识中的合一显化出来。
我要怎么支持自己呢？行有余而修文。
首先，我要通过练武来训练自己的执行力和自控力。再修文来明白道理，让自己思路清晰，了解世界的真相，来指导自己的行为。
还有什么，能比让自己感觉幸福，更好的爱自己的方式呢？
让自己感到幸福的方式，就是让自己成为自己想要成为的那种人。所以，爱自己，就是让自己成为最好的自己。
