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01.别说你没时间

面对着能对你未来帮助很大，能让你成长的事情，你总说自己没时间，是真的是没时间吗？懒而已。

02.进入当下

我们头脑里冒出来好多个焦虑的念头，牵着我们离开当下，穿梭在过去和未来中，不能进入当下，做不好眼前的事情，就没办法成长。

03. 一个人会孤单，但不会孤独

很多人受不了一个人的孤独，沉迷于网络。其实，我们可以留点时间给我们自己，和我们自己好好相处，梳理自己的想法，看看自己到底要什么。

04.一个公式，拯救重度拖延症

行动力=（伙伴×方法）/目标。一个团队的唯一目标（O)，团队有10个小伙伴（P)，每个小伙伴可以带来2种资源（A）。

05.疼，才会行动

当你受不了目前的状况，受不了现在的自己，或是一件事刺痛着你，疼了，才会行动，开始改变。

06.目标越少，行动力越强

目标多的时候，你会集中不了精力做到全力以赴，所以目标越少越好，选择那个能让你成长并在未来都有很大帮助的目标，然后全力以赴。

07.伙伴带来的巨大能量

为什么人能一呼百应，那是因为他的目标和能量都能让伙伴们深深吸引住，并让许多伙伴自愿加入团队。

08.学会聚焦

就像一颗子弹，它的方向是聚焦在一个点上的，所以它能准确击中目标。我们也应该做到心无旁鹜，专注于眼前的事情。

09.改变自己

改变自己是一人漫长的过程，不心心急，慢慢来才会快一点，只要朝着目标一步一步走。终会到达目标。

10.不要用力过猛

先完成小目标，再给自己慢慢增加难度，不可有一步登天的想法，有这种想法的人终会失败。