感染HPV会给我们工作和生活带来很大的烦恼，所以现在很多女性会去接种疫苗来预防HPV病毒感染，我之前就是注射HPV疫苗的时候检查出了HPV感染，所以我为了HPV转阴花费了不少精力，我是通过提高自身免疫力转阴的，如何才能提高我们自身的免疫力？只要做到以下四点，，HPV转阴很简单。
多做有氧运动
每天晚饭后做半个小时的有氧运动，跳绳、跑步、跳操都可以。有氧运动是可以改善我们自身免疫力的，所以要多运动！
及时补充营养
营养不足免疫力也会低下，HPV病毒就有可能趁虚而入，所以我们要及时的改善免疫力，补充可以改善免疫力的营养素，拒绝吃垃圾食品。可以补充深海植物硒、维生素和蛋白质等，也可以吃胡萝卜、猕猴桃、百香果、动物肝脏等食物来补充身体所需的营养。
生活用品干净
HPV病毒喜欢潮湿阴暗的环境，像潮湿的毛巾、衣物都是HPV病毒喜欢的环境，所以毛巾、贴身衣物最好是高温消毒晾干后再使用，避免多人用同一条毛巾，有条件也可以用一次性洗脸巾，避免HPV病毒进入体内。
注意休息、不熬夜
经常熬夜就会抵抗力低下，休息好了才有体力去锻炼身体，睡觉前就不要玩手机了，早睡早起。最重要的还是要坚持，加油，各位姐妹们！
