多少年过去了，我的心始终安静不下来，宁静不下来，安稳不下来。我这个人总体来说是一个情感非常丰富的人，有一点事儿啊心里藏不住，就挂在脸上，挂在心里，心静不下来，燥动不安，烦躁得很，50年让我终于稍微沉淀了点。为了我接下来的49年，我一定要把心沉下来，一定要把心静下来，一定要把心稳下来。
1.工作悠着点干，一天干一点点就行，不要让工作扰乱我的心智。工作的心静下来，没有任何的躁动情绪。
2.因为我不能喝酒，不敢喝酒，所以说一到酒桌就心里发怵发紧，自然而然在举杯之前心就乱得不行，甚至有抖动的情绪。我要改掉，先接纳这个事实。喝酒的心静下来，虽有波动，但总会平静下来。
3.在办公室，在楼梯里，在领导屋里，遇到同事和领导，我都要做到心平气和，游刃有余。做到呼吸均匀，不卑不亢。大不了闭目养神，陶冶自己就行了。
4.每天要站桩，冥想，大脑一片空白，就是乐呵。让自己每天至少有6次以上的悠闲时光，闭目养神的3分钟。
5.深呼吸还是让我平静下来的神气，我要每天至少深呼吸两次以上吧，每次至少要保持三分钟。可以从办公室的窗户旁边试试。
6.还有突出的场景，就是我每次到门岗，甚至签字的时候总是内心无法平静，担心手抖，这是我最大的一个心理负担。实际上这种场景出现过很多次，都平平静静的度过了。我今后要接受，坦然面对。慢慢的写字儿，签名字。其实，通过我这次考研究生写4篇作文，我知道我已经度过这一关了。
7.在躁动中寻求宁静，非静只源于欲望，源于表达，源于想发表思想，源于想表现，甚至源于胆小怕事，害怕。但无语则无语，无欲则无躁。静源于止，一切止。
心静寿自长，我要好好的度过，我余生了49年，我要静下心来，平静的度过下半生。
