1、拍肘窝——降心火，驱病邪。
2、伸懒腰——能疏畅肝气，放松脊柱。
3、举单手——健脾养胃，促进消化！
4、深呼吸——提升肺功能，缓解压力！
5、踮脚——刺激肾脏，改善腰疼。
6、两手托天——通畅三焦，改善上热下寒。
7、揉肚子——安抚五脏，缓解胀气。
8、翘屁股——美化腰臀线，缓解腰椎问题！
9、望远——改善视力，放松心情！
10、冥想——安神养脑，调节压力！
身体一通百病不侵！10个动作坚持每天做，好处不请自来！
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