1.经常微笑。微笑是世界上是美的语言，是女人天然的保健品。常常微笑，不仅能够让你保持美美的容貌，而且你会发现当你不自觉微笑时，心情也跟着变得开朗起来，身体也会跟着顺畅起来。尤其不开心的时侯，烦闷不堪的时侯，更需要微笑。你可以试一试，先观察一下不笑状态的自己，然后对镜子里的自己笑一下，是不是微笑时的那个你更可爱呢？爱自己，从每天早晨的微笑开始。
2.适当装扮。懂得装扮的女人有魅力。30+的女人大多有事比较稳定的事业和家庭。平常忙工作，下班后照顾家庭，正是责任和压力陡增的年龄，但也是与年龄对抗的关键期。找对自己的穿衣风格，或简约温婉，或干练酷辣，但穿着一定要有品质感。出门时要化一个淡妆，如果实在来不急，画个眉毛，涂个口红是必须的。寻找到适合自己的香水，应对不同场合的需要，形成适合自己的品味和风格。
3.读书思考。读书是世界上门槛最低的高贵。无论你身处哪个阶层，从事体力劳动，还是脑力劳动，一定要养成读书的习惯。读书，是一种态度，是一种生活方式。它绝对不是用来装点门面、附庸风雅，而是用来提高内在、丰富自己。同时，看书而不盲从，坚持独立思考，不人云亦云，能够透过纷杂的表现看到本质，作出独立的判断，是一种必备能力。读的书多思考的多了，也许容颜的改变并不明显，眼界境界格局的提升却不言而喻。
4.坚持运动。30+的女人，身体的新陈代谢日渐迟缓，脂肪堆积的速度日益增长。不坚持运动的话，体态变得臃肿肥胖不说，而且容易处于亚健康状态。跑步，打球，游泳，瑜伽都是很棒的运动方式。找到一两项适合自己的运动，每天在固定的时间段，抽出半个小时到一个小时做运动。酣畅淋漓的运动过后，身体舒展轻盈，整个人都电力十足，之前的压力和烦恼烟消云散。坚持运动一段时间，再和之前的自己对比一下，你会发现整个人都看上去年轻了不少噢~
5.量力而行。20岁的时侯，精力体力充沛，总感觉活力无限。30岁之后特别是过了35岁，你会发现体力精力和年轻的时侯慢慢不同。这时你开始懂得珍惜时间，不再熬夜，早睡早起，规律作息，保存实力。当很多目标和愿望，自己拼尽全力也实现不了时，就该松弛一下了。你会慢慢明白，很多事情不单单是靠个人的努力能够实现的，还有天时地利人和各种因素，因此凡事要尽力而为，量力而行就好了。
6.不急不徐。日常工作生活中，要懂得控制自己的情绪，不随便急燥冒火。急火容易攻心，对身体健康不好。做事情分清轻重缓急，小事做精，大事做好，急事慢做。事勿要忙，忙多生错，事勿要乱，每临大事要有静气。风风火火常常用来形容一些女强人。但是真正强大的女人，风风火火的背后应该是一颗淡定从容、无坚不摧的强大的内心。不急不徐，从容优雅，生活才能精致。
7.学会放下。如果三十年前，你的人生中有一些事情不能释怀。30岁之后，就要慢慢学会放下。那些人和事，也许你无法忘怀不能原谅也无法补救，那就不再作无用的纠结和怨恨试着放下。30+的女人要学会多做减法，把那些苦辣酸甜的过往果断放下，把你的空间定期清仓，才有能容纳新的幸福与快乐。也许你会发现，若干年后回头看，当年那些惆怅和悲痛，根本不算事儿。及时放下，吐故纳新，才能乐活在当下。
8.用心经营。亲情爱情婚姻家庭事业，每一样都离不开经营的学问。过了三十岁之岁，很多人的感情状况比较稳定，认为就这样平平淡淡的就好了。其实，感情和自己的事业是一样的。如果疏于经营，放任自流，双方之间的距离会在不知不觉间拉开。时不时给对方一些小惊喜，定期进行平心静气的沟通和交流，会让日渐平淡的感情浓烈起来。同样的，和经营事业和感情一样，用心经营亲人之间的关系，朋友之间的关系，人生才会变得更加完美。
9.常怀感恩。生命宝贵，人生短暂，常常感恩，才会常常感动。要感恩父母，给予生命。感恩老师，给予知识。感恩兄弟姐妹，给予亲情。感恩老公孩子，让你感受家的美好。感恩身边的同事和知己，是他们给予你支持和鼓励。每个看到太阳升起，感恩活在这个世界，拥有这温暖美好的一天。时时带着一双感恩的心，和善于发现的眼睛，你会发现这大千世界，每一人每一物，每一时每一刻，都各有各自的美丽。常怀感恩，人生有爱，内心会时时温暖，生活会美好丰盈。
