每年的9月23日或24日，节令交秋分。秋分，又称日夜分，是二十四节气当中最早被使用的节气之一。《春秋繁露》中说：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平”，说的是秋天一共三个月，秋分正值中秋，有平分秋色之意。秋分之后，北极附近的极夜范围逐渐变大，南极附近的极昼范围逐渐变大，所以秋分是一个重要的转折点。正如人们所说的那样，一场秋雨一场寒，意味着秋天迈开了脚步，阴长阳消，天气逐渐转凉，此时的南方也已经远离酷热，秋凉之意为忙碌的生活带来一丝安慰，秋来的温柔，往往在不知不觉中就逐渐陶醉其中。而在北方就没有那么幸福了，初霜乍现，夜晚的冷气由于温度过低已经脱离露珠了，所以有秋分送霜，催衣添装的说法。秋分的物候是这样的：“一候雷乃收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。”《鲍氏》曰：“雷，二月阳中发声，八月阴中收声，入地则万物随入也”，也就是说，从春分时节的雷始发声到秋分时节的雷始收声，持续半年之久的雷人季节就此结束，因此古人在写情书才有：我欲与君相知，长命无绝衰，山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝的千古绝唱，同样，也符合道家思想所说的阴阳之意。古人认为，龙这种动物春分登天，秋分潜渊，于是云和雨在秋分时节迅速消减，立春时节蛰虫始振，尚未春暖便蠢蠢欲动，秋分时节蛰虫坯户，尚未秋寒便封塞巢穴，可见他们对于时令的感知力和预见力。三候水始涸，时维九月，序属三秋，清风生，白云遏的时节，大部分地区降水量锐减，长江黄河等也开始进入枯水期。当年中国在抗战时期最伟大的撤退，宜昌大撤退，为何如此紧张？要抢在九月之前转运完150万吨的物资，就在于长江的水势和水情，一旦进入枯水期，大型货轮船只将无法通航，持久抗战的梦想也就是泡影了。因此在秋分时节有潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫的说法。
虽然秋凉之意愈加浓烈，但是秋高气爽也正是此时，秋分的天，通透明净，干爽蔚蓝，所谓明察秋毫即是秋分的天可以洞察毫毛，秋水望穿，长空万里，云无痕迹，因为温度降低，长期的沉闷状态得到缓解，因此天朗气清，精神焕发，因此有“短如春梦，薄如秋云”的说法。”水润山色叶如霜，层林尽染石上花。深秋风语别离叙，一往情深尽繁华。搭配着月华如练的夜空，平躺在院子里的摇椅上，注视星空，思考着人生的方向和得失，也是喧嚣尘世里的一抹平静。临窗而立，已有几丝凉意。晚上，适宜的温度，也能安睡到天明，若有佳人相伴，互诉衷肠，当是人生最大乐事。
唐朝诗人李朴在《中秋》诗云：“皓魄当空宝镜升，云间仙籁寂无声；平分秋色一轮满，长伴云衢千里明；狡兔空从弦外落，妖蟆休向眼前生；灵槎拟约同携手，更待银河彻底清。”
在诗人眼中，平分秋色的是那中秋的满月，可见圆月是秋分之时必不可少的的标志。据史书记载，早在周朝时期，古代帝王就有秋分祭月的习俗，其祭祀的场所称为月坛，北京的月坛就是明代嘉靖年间朝廷为皇家祭月所修造的，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有月圆，所以就将每年的祭月节调到八月十五，这就有了中秋节。
明月几时有，把酒问青天，不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇。高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。映下的月华斑驳了一心思乡思家人，个个都盼得回家与亲人赏月，吃着月饼，共享天伦之乐。哪见得江边有一亭，一女子倚身亭栏，手握一杯酒，正与月对饮。一袭青衣裙，裙尾蕾丝圈边，她一头乌黑秀发随意披落，风扬起，生得一副娇羞摸样，甚美。却看瞳中隐约闪着一丝忧愁，眼眶也模糊起来，莹泪终究没有落下，只听得一声叹息留于江中，苏轼大才子将中秋的寄托之情跃然纸上，但愿人长久，千里共婵娟，多少怀有乡愁的异乡客此时无法入眠。
中秋节始于唐朝初年，盛行于宋朝，至明清时期已经成为仅次于春节的重要传统节日。民间秋祀的重要活动主要是拜月，祭月，一方面表达对月神的感恩，另一方面祈望月神在未来给予更多的庇护和福祉。所以每年中秋节，不同的地方都会举行不同的祭月，拜月，闹月等各类形式的既欢快又有丰富文化内涵的活动，以感谢大自然，感谢天地，感谢月神，同时也表达了对劳动的尊崇。
赏月和吃月饼是中国各地区过中秋节的必备习俗，俗话说，八月十五月正圆，中秋月饼香又甜。月饼一词，源于南宋吴自牧的《梦梁录》，那时仅是一种点心食品，到后来人们逐渐把赏月与月饼结合在一起，寓意家人团圆，寄托思念。月饼也有广式的皮薄馅足，苏氏的酥脆咸香，滇式的油而不腻，京式的绵软清甜等，但不变的是这个仅次于春节的传统节日对中华儿女的重要性，在在这个节日里，人们以月之圆兆人之团圆，寄托思乡之情，念亲之情。中秋之夜，仰望着月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，欢庆阖家甜甜蜜蜜，也是节日里一种美的享受。农历八月，也正值丹桂飘香之时，在苏州一带，桂树逢秋分时节开花。《清嘉录·木樨篇》载：“俗呼岩桂为木樨，有早晚二种，在秋分开者为早桂，寒露节开者为晚桂。”所以桂花也就成为秋分时节的一道景致，遥想在月圆时分，缓步在桂花树前，闻着扑鼻的桂花香，十分惬意闲适。一年月色最明夜，千里人心共赏时。海上生明月，天涯共此时。天上明月，人间情怀，从自然崇拜到人伦亲情，从庄重祭祀到食俗愿望，中秋明月这一特殊天象，在漫长的历史过程中形成了中国人特有的团圆节。除了祭月，在岭南地区秋分还有吃秋葵的习俗，秋葵是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋葵，在田野里搜寻时，多见是嫩绿的，纤细的青菜，采回家一般与鱼片滚汤，名曰秋汤。有名谚说：“秋汤灌脏，洗涤肝脏，阖家老少，平安健康。”不管任何时候，人们祈求的还是家宅安宁，身体健康。
秋分时，正是秋收，秋耕，秋种的三秋大忙之时，俗话说，白露快割地，秋分无生田。说的就是秋分的繁忙农事，秋季降温快的特点，使得三秋大忙显得格外紧张，据考证，我国很早就以秋分作为耕种的标志了。汉末崔實在《四民月令》中写到：“凡种大小麦，得白露节，可种薄田，秋分种中田，后十月，种美田，”华北地区已经开始播种冬麦，长江流域及以南地区正忙着晚稻的收割。秋分时节，人们还是盼望晚稻的收割，雨水的滋润，秋分不宜晴，微雨好年景。《田家五行》中这样评述：“将秀之时，得雨则堂肚大，谷穗长，秀实之后，得雨则米粒圆，见收数。”正所谓麦秀风摇，稻香雨浇。农历八月的雨，也被称为豆花雨，雨后一层秋凉，花事稀落而豆花独开，成为这一时期的独特景致。秋分还是收获的大好时节，就连农事也变得美好起来，人们经过春播，夏锄，到了秋天，有的已经收获，有的正在收获。紫红的葡萄还挂在架上，金黄的玉米已挂满房前屋后，成熟的老南瓜被煮成南瓜粥，发出阵阵香气，各种秋果也已开始收获，苹果，橘子，梨等丰盈饱满。
空山新雨后，天气晚来秋。明月松间照，清泉石上流。竹喧归浣女，莲动下渔舟。秋分时节虽未到晚秋，但热气已消，出行极为适宜，更是眼光上的赏心悦目，四处已经金灿灿，黄橙橙，一派金秋风光。随着社会发展，家人的团圆时光越来越少，此时中秋佳节，若能搭配桂花蜜酒，小酌三杯，当也是人生的乐趣。古诗有曰：“屋头明月上，此夕又秋分。千里人共聚，三杯酒自醺。河清疑有水，夜永喜无云。桂树婆娑影，天香满人间。”秋分养生上应当本着阴阳平衡的原则，使机体保持阴平阳秘的状态。《素问》中记载：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”因此谨察阴阳之变化规律，以平为期，阴阳所在不可出现偏颇，要想保持机体的阴阳平衡，首先要尽量避免外部因素的干扰，增强自身的免疫力。秋季锻炼，重在益肺润燥，舒缓节制，常做吐纳，多喝水，吃温性之物，如芝麻，核桃，糯米等，在精神调养方面，保持平和心态为最佳，多登高远眺。可见“银棉金稻千重秀，丹桂小菊万里香”，自是一派亮丽的风光。“昼夜均分阴阳平，稻花香里说丰年。蛰虫坯户雷收声，桂香菊黄白云凝。仲秋祈福夜祭月，杨柳碧水寒蜇鸣。经年流转
