在中国，程序员是青春饭的行业似乎已深入人心，难道真的是这样吗？其实不然，40岁程序员正是焕发第二春的时候，无论是从职业经历还是技术上，都会高于年轻的程序员。尤其是在解决问题的能力上，对于程序员来说，年轻程序员遇到一个bug可能解决一天或者一周，而对于已经身经百战的40岁以上程序员，他们可能瞄一眼就知道哪里出错了。

下面是来自知乎上的一些问答：

响马：

今年 47，快五十了，每天编程时间平均六到八小时。

身体肯定比不上年轻人了，三十岁的时候，我连续编程时间可以在二十小时以上，经常有人第一天上班看见我在公司，第二天上班看见我还在公司。

年纪大了，明显容易疲劳，工作到两点以后，也就写不了什么了。一度身体状况也很差，过敏性鼻炎，颈椎病，肩周炎，周期性闹肚子等。

去年开始进健身房健身，同时去看康复医疗医生做姿态矫正。几个月后这些问题明显改善，鼻炎基本控制住，颈椎病不再犯，偶尔不适，也可以自己迅速调整。

但是颈椎和腰椎还需要长时间调整。

目前在维持阶段，仍然坚持健身，精力明显比锻炼前好太多了。姿态矫正前，虽然没什么运动量，但是身体长时间出于扭曲状态，等于 24

小时在消耗精力。矫正后，虽然经常高强度器械训练，但是其它时间，身体出于比较放松的状态，因此反而精力更好。

程序员是个熟练工种，时间长了，一定会有职业病。我总结我的职业病有三个：

一、颈部前倾，参见：什么锻炼可以改善脖子前倾？

二、腰间盘突出，参见：腰间盘突出患者在生活中应该怎么注意锻炼与防护？

三、左肩内扣【操作 ^C ^V 】，导致左臂行动受限

匿名用户：

有人问我为什么匿名，因为我不想老婆看到我的状态，怕她担心。

和国外不同吧，国内程序员的免费加班习惯导致了资方很容易用年轻人替代年长的。试想一下，如果每家公司都严格执行劳动法，老板估计不敢轻易让员工加班。

我年轻的时候靠加班革了上一辈程序员的命，现在终于轮到我了。

今年36了，已经有被淘汰的危机感。

上个月领导找我谈话，说我这半年加班越来越少了。他说其他人基本上都干到快10点，而我经常不到8点就回去了。

没办法，现在小孩读书了，需要人管。父母年纪大了精力跟不上，爱人是医生，平时更忙。我们只好约定，每人管一天，周末尽量多花点时间陪孩子。

和知乎里的各种精英不同，我可能代表了绝大多数中年程序员，在一家普通的软件公司做着普通的开发，每天都是重复性劳动，所谓的经验在这个快速发展的行业不值一提。

32岁以前，我还能紧跟着行业发展动态，从最初的jquery到knockout到angular都跟上了，但是最近几年涌现的react或者vue已经一知半解了。至于docker、k8s之类的仅仅局限于名字，根本没有时间研究。

写到这里，忽然想起，我好久没接到猎头的电话了。以前，每年11月到第二年4月前，都有猎头或者hr给我电话，这两年越来越少。前几天我更新简历后倒是接到了一个小公司的电话，强制996，开出的薪水却只有现在的2/3。

我不知道等到40岁那天，父母老了，孩子大了，我需要花更多的精力在家里时，有几家公司还能不能容忍我这种工资高，产出却一般的员工。

匿名用户

很多谬论是因为你们不了解啊，我快50了，从20出头就写代码至今，我从90年代初写程序的，那时已经有很多程序员了，有些部门比如统计局、粮食局80年代就有专职程序员，国家机关什么的从事编程的很多了，我刚做的时候也在事业单位，也已有很多干了十年的程序员，一般大城市的企业是90年前后普及计算机的，那时有长城286，386，康柏，AST等品牌的微机，90年代初一般大单位都有微机了，到2000年微机就开始进入家庭了，已经慢慢开始普及，所以，最早一批程序员大概是50和60后，这批人很多已经退休了，比如教过我编程知识的几位老师。70后就有一大批程序员了，现在还干的也不少，80后就别说了，主力。

关于身体这个看自己，我本人没得过大毛病，两眼不带眼镜都是1.5，小毛病颈椎病什么有。加强点锻炼没什么问题。关于年龄和编程的关系，我觉得编程属于脑力劳动，不是体力，所以年龄越大经验丰富，对技术的理解更深，老谋深算嘛，很多是年轻人比拟不了的。掰手腕子不行，但是玩脑子肯定不输年轻一辈。

有些人可能觉得老程序员可能会墨守成规，也是偏见，一直从事程序员工作不离岗的人一般肯定是热爱了，让他学新东西简直就是享受啊，呵呵。我现在每个月都会买几本技术书看，有什么新技术也是乐于研究。都是很自觉的行为，因为有爱啊。

好了，今天的分享就到这里，不妨分享一下你身边的大龄程序员吧？你从他们看到了什么，或者有什么值得大家学习的地方，都可以来谈谈，期待您的点赞跟评论。我自己是一名java开发工程师，创建了一个java学习交流群，主要是结交java方面的朋友，如果你现在也在学习java的话欢迎你们的加入：前面：494中间：801最后：931。