博恩·崔西（BRIAN TRACY）是美国首屈一指的个人成长权威人士，在成功学、潜能开发、销售策略及个人实力发挥等各方面拥有独树一帜的心得。
他是当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。
他在《吃掉那只青蛙》中提供了一套高效时间管理法则:每天与千万成功者一道，早起吃青蛙，高效工作，从容生活。克服拖延、用最短时间完成最多工作。
有一句谚语说的是，如果你每天早上醒来做的第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就会欣喜地发现，在这一天接下来的时间里，将没有什么比这个更糟糕的事情了。
这只“青蛙”就意味着你最艰巨、最重要的任务。
如果必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。
如果你要完全吃掉一只活青蛙，却只是一直坐在那里盯着它看，看得再久也无济于事。
首先要确定你在生活中的每个领域要达到的目标是什么，然后再决定把什么作为你要吃的“青蛙”。
我有很多爱好，一直苦于时间不够用，《吃掉那只青蛙》这本书，让我下定决心，每天将自己最重要的三件事写下来。
根据书中的指引，我用第一人称、现在时、积极的语气来写，让这些目标立即进入自己的潜意识。
我要做的是，拿出一张纸来，列出自己最想做的三件事，并且详细地写出完成的时间。
1、我要每天清晨六点起床，看书或者听书一小时;
2、早晨八点至上午十一点，写文一篇;
3、下午练字1小时。
歌德说过，只要我们能善用时间，就永远不用愁时间不够用。
