目标：截止6月12日减重2.5kg
初始体重：44.5kg
上周体重：43.2kg
本周体重：42.9kg
一周早餐
牛奶+咸鸭蛋+榨菜+稀饭
红枣银耳汤+玉米+红薯+鸡蛋
牛奶+空心菜肉丝炒土豆粉
酸菜包子+鸡蛋裙带汤
一周中餐
空心菜+豆干+带鱼+馒头
生菜+白萝卜+粉蒸肉+白米饭
胡萝卜炒黑木耳+生菜+带鱼+红薯
西红柿炒鸡蛋+馒头
西瓜皮炒蔬菜丸子+酸菜肉包子
一周运动
跑步28公里+1次腹部和背部练习
这周拍的早餐少了一天，可能是漏拍了。
中午吃的份量有些多，都是碳水，买的馒头很大，不吃完扔掉浪费，只能是吃完，好在体重这周有下去。
还有两个星期回家参加婚礼了，继续加油！
