在路上遇到特别肥胖的人，或是在电视上看到这样的人，看到最多的情景是他们在吃着东西。
以前总是以为这是他们“胃”的需求，现在明白了，这种行为更多是“心”的需求。
因为有对自身不接纳的部分，他们在意外界一些人的别样的眼光和议论，这个时候，唯有食物可以带给他们带来安全感。所以只有不断地吃东西，他们才觉得心里踏实。
有些人受小时候某些“事件”的影响，总会在心里留下一些难以抹平自尊黑洞，或是伤痕阴影。那里隐藏着曾经的恐惧、伤痛或耻辱，一些成瘾性的行为，是为了填补或者保护那个黑洞。
有的人需要借助酒精的麻醉，来找到内心片刻的安宁，有些人需要无休无止的购物或是物质刺激，来填补内心的空虚。
外部呈现出来的行为有多疯狂，就表明内心有多狂乱。
长大后的很多行为都是在为 小时候的事情买单，尽管这个事情已经特别久远，甚至它在你的脑袋里都已经很模糊了，但你的身体和潜意识还记得清清楚楚。有时，连你自己都搞不明白，为什么自己特别喜欢吃甜食、特别喜欢吃辣、特别喜欢逛街、特别喜欢喝酒抽烟、特别喜欢有人陪，一旦这些需求得不到满足，内心就空落落的，和一张嘴在心里张着等着你去喂食一样。
所有外界的刺激依赖，都是为了舒缓内心那个黑洞造成的不安的感觉。
这是一种保护模式。
现在十几岁的孩子，为什么会沉迷网络游戏？
是现实世界，没有满足他的心理需求。
如果在家里的感觉，比网吧更舒适，他又怎会走出去？
如果和父母聊天，比玩游戏更有意思，他又怎会活在虚拟世界里？
负责任的做法是，探寻你的内心世界，找到那个黑洞，允许它的存在，允许它以这样一种方式来满足自己、或者保护自己，亦或是表达自己。
当你带着这份知觉去看待那个黑洞和接纳你的行为时，它对你的影响也就越来越小，它对外界刺激的依赖也就没那么强烈了。
如果你的意志很坚强的话，你可以直接放弃这些保护模式，停止那些让你舒缓的习惯，这需要勇气和力量，毕竟那些根深蒂固的成瘾性习惯已经稳如泰山，要抛弃它，它怎会轻易离开你呢？
