年尾的立冬月，天气似乎比往年冷得更早，还好如常充实的每日学习及生活清单，以及本月额外忽然再次翻倍的工作量，让自己必须及时调整，迅速重现洗牌并适应新的节奏。
既然“活”着，办法总比困难多。以下如常日更文字打卡（简书1600天+），以及身体功课（静心950天+动态及组合）外，复盘如下：
- 分享：心理学【公益】营（6次）
回归自我，训练提升每个人底层幸福力的#燎原训练营，每月1日正式开启。11月模式迭代，助教与带教职能不再重合，作为带教复盘导师，分享6次。
一如曾经在课里带练并鼓励大家去实践的方法“第三方心理媒介”，自己边践行、边分享的模式，不经意间好像飞去来器🪃，关于课程效果与收获，被各种转着弯也要到达的正反馈撞个满怀，有被感动到。
同时，我也了解。我的独特风格并非常规，一如我所分享的宝藏系内容，时时升级，期期迭代，早已不局限于具体术器层级，渐渐在用我的生命状态在打，同时兼顾不同人群的吸收能力，力求深入浅出、寓学于乐，松弛感满满，还喜悦流动。
就此由心希望更多的小伙伴们，人生旅途，早早找到自己成为的喜悦模样，风雨无惧，享受生而为人的幸福体验里。
- 助教：舞动高级班正式课(4天)
除了课程本身以及本组9位学员的支持外，专门负责场域内突发情况，以及学员在情绪宣泄及疏解过程中的安抚、陪伴与支持。
此外，带练Day 2授命带练整场学员的动态静心和答疑。顺利，且上下内外反应超赞。
- 共读:《呼吸，为了疗愈》收官（152天）+在进阅读和学习
1. 收官结语
再次推荐本期用于精读的《呼吸，为了疗愈》一书（杨定一博士著作），每日以文字打卡方式的陪伴共读，历时152天后，完美收官。
以下部分文字及有感片言：
【交给下一个呼吸，其实就等于是交给下一个瞬间。呼吸，跟瞬间是完全一样的】。
毕竟，只有在眼前的瞬间，这里现在，你才可以进行下一口呼吸。呼吸跟瞬间，是两面一体。
只有透过这个瞬间，你才可以把这一生全部想执行、想活出的【真实充分展开，让它活出它自己】。
日日陪伴的152天共读至此，全书落篇，我亦落笔。
在关于本书的理解中，我发现了大道至简、大音希声的智慧，以及更有关于相信的能力——
是的。“交给下一个呼吸，其实就等于是交给下一个瞬间”=【信】。对内相信自己，对外相信一切可能性。
相遇总有渊源，一如总有人说：所有的相遇都是久别重逢；再如，我们不过是彼此的分身，既然你是另一个我，反之，亦然。
而所有的一切，不过是为了更好地照见我们共同的、如光如爱的生命本身。
呼吸是爱。
我们也是。
2. 再进共读：
费登奎斯博士（1904-1984；以斯列著名宝藏级科学家、柔道黑带、身心觉察疗法创始人之一）的文集及著作《动中觉察》。
3. 学习《阳明心学》课程及原文
本月中开启，被邀请加入了一个来自各业、据说很有口碑很卷的学习群，每日2小时课程外，更有每周各种晨会。记期100天。
以上。超忙碌的11月，在意外中的练习有序，练习在变化中松弛稳定，激流勇进。✅✨
