2019年已进入三月份，是全年进度的17.8%。

目前儿子上四年级，老婆工作较忙，我的时间机动性比较大。

我每天的时间安排基本是满的。

早晨5点40-6点起床，给儿子准备午饭、水果及早餐。

7点10-15分送儿子上学，顺带带另一个同学一起上学。

7点50分到单位。

每周一、三、五中午跑步40分到50分钟（12：30-13：20）

每周二中午接儿子放学，换耳贴。下午三点送儿子上单簧管课。

下午4点半接儿子放学。

5点半做晚饭。

6点半陪儿子写作业。

晚上9点到10点的时间归我自己所有，看书、看视频、每天日志更新。

日志更新是在中午或者晚上八点之后、睡前的一段时间，把每天能想到的，或者刚听的电子书，课，电影，小道消息等整理出来，写成文字。

每天上班、下班、接儿子的路上可以听得到精英日课3，还有其他一些感兴趣的课。

每周六上午送儿子上单簧管课，下午送儿子上写字课。

周日早晨7点40送儿子去上奥数课及英语课，12点半放学。周日下午休息。

每天感觉时间过的飞快，忙碌而好像没有什么收获。时间比较零散，利用率不高。如果一直这样，这一年也会很快过去。

过年期间胖了几斤，最近在减重，目前已减掉2-3公斤。

每天花在今日头条和油管的时间略多，减少这两项时间支出。（还有抖音）

明确目标，多读纸质书，提高各方面效率，学会拒绝别人。