你有没有过类似的经历：
本来打算好晚上跑步五公里，总会在跑了第二天以后，第三天第四天因为各种你所认为的特殊情况而不了了之。
本来计划一周看完一本书，却总是把时间耗在了发呆、电视和手机上。
本来决定要早起，却在闹钟响了以后，一遍又一遍的点10分钟后再提醒。
本来想收拾屋子，可是看着满屋乱七八糟的东西，不知道该怎么下手，还是躺会儿看电影比较舒服……
记得考研那会儿，朋友说，每天她的脑袋里都有两个小人：
小人a说：休息一会儿吧，去看小说，看小说，看小说……
小人b说：好啊好啊！
结果就是她忘情的看了一下午小说。然后陷入无尽的自我嫌弃、谴责和煎熬的轮回中。
每次口号高高的响起，低低的落下，不了了之，看着那些早起、夜跑、读书分享都打卡了的人，手机刚好刷着“你的不自律，正在一步步的毁了你”的文章，焦虑极了，又开始新一轮的diss自己。
典型的懂得很多道理，依然过不好这一生。
人呐，清醒的时候能敌万马千军，安逸的时候分分钟缴械投降。
我们是凡人，真的很难抵挡得了安逸舒服的诱惑。那些头悬梁锥刺股，卧薪尝胆的故事，似乎永远活在我的教科书里或励志文里。Touch不到。
你一直在寻找，你为什么做不到自律？
终于在一篇文章里找到了：你的放纵、懒惰、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
比如说：有人告诉你，一年后包你年薪百万，只要你在接下来的一年里，每周至少看2本书，每天早上5点30起床写作训练，坚持从早上7点到晚上8点工作，再进行1小时跑步运动，做到这些，1年后的今天让你写作变现年薪百万。你愿意吗？
相信在这种高清晰的投资回报下，很多人是可以咬牙做到的。
但是，我只告诉你，你坚持做到这些，会对你未来很有用，特别有用，会让你身体变好，气质变好，容颜变好，还有可能写作变现赚很多钱，你会坚持到底吗？相信大部分人都坚持不到，随便找个理由就能放弃。
不重要的事，不想做的事，会因为每一天都特别而断掉。
这就是我们说的认知还没有达到那个层次。
就像学英语的我。一直知道英语对我很重要。也一直在学，可是从来没有坚持到底过，基本上10天就夭折了。直到工作卡在了那里，上不了，再努力都上不去里。终于学会了坚持学，这一次已经2个月了。
所以，我们不自律，我们听过很多道理依旧过不好这一生，不仅是因为我们懒，很大一部分原因是因为我们认知不足，不能明确知道这件事给我们带来的实际好处。想要改变，首先要做的就是，突破原有的认知。
如果再问大家一个问题：是什么让你做到了自律？
你的理由是什么？
我想，我的自律应是来源于恐惧。就像一位学者曾说：我做到这些最大的动力是恐慌，我不能接受一个停滞的自己。
自律的人，人生处处有转机。因为做到了常人不能及的大部分事。所以自律是解决人生痛苦的主要途径。
但是值得注意的事，我们要循序渐进，一件一件去改变，中途我们可能会懈怠，比如，背单词的你，某一天看电影去了，这完全有可能发生，但绝不意味着失败。你第二天依然可以继续你的计划，因为，未来很长，我们需要温柔的坚持，每坚持一天，你就进步一点点。
所以，自律成功的关键不是你执行的有多完美，而是你坚持的有多久了。所以，做不好也不要自责，你现在要做的，只是去养成一个习惯而已。
把一项任务分解以后，完成任务，给自己一个一直很想要的东西，接下来，就能获取新一轮的动力去完成接下来的事情。
多读书、多学习、多经历，不断提升自己的认知能力，明白什么是你真正想要的，然后去做吧。
每个人都可以成为一个自律的人，然后过完自己很满意的一生。
给自己下一阶段的奖励：一次美国的旅行。
