1 你就是懒
最近没有好好看书，没有好好写字，天天拿着手机刷朋友圈，听恐怖小说。然后不断抱怨这样的自己，否定生活的意义。
我把产生这种状态的原因归结为生活太不稳定。天天东跑西颠，怎能生发看书写字的情怀？
后来有人说：什么没有情怀，你就是懒，生活不规律就是你找的借口。
其实很对，最近我很懒。不去跑步，不看书，不写字，连饭都不想做，还不断为自己找借口。
这种状态让我焦灼又不舒服，心里像是长了草，荒荒蔓蔓。
2 讨厌的心理暗示
心里不踏实，就会不舒服。。
我的不舒服源于生活不规律，生活环境的变化。因为不断的变化，我找到了可以偷懒的借口。
我悄悄告诉自己：看你，多累！要跑来跑去，要照顾家庭孩子，还要照顾亲人。这么累了，你还折腾啥？看书写字也很累啊，万一累垮了怎么办？
就是这种潜意识作怪，我才偷懒。如果能够安心偷懒还好，但是当我刷手机追剧时，内心十分鄙视自己。
真纠结，真拧巴，真消耗自己的动力！使自己舒服最好的方法就是：要么痛快的玩，要么死命工作。
痛快地玩够了，再去工作，心无旁骛。
拼命工作累了，再去潇洒，自由自在。
舒服了！
3 那么差的适应力
最近这东跑西颠的状态，让我发现自己的适应能力真的很差，差到不行。
记得小时候到姑姑住。我总是担心自己会被怎样安排？住在哪里，和谁住，几点睡，几点起床？这些问题我会思考，然后既不说也不问，只等被安排。
多像一条被困在水洼里的鱼。
换个环境，这个环境充斥着未知，充斥着我不能把握的东西，恐惧就会袭上心头。害怕未知，总使我勇气不足不自信。
比如去到一个陌生的环境，面对一群陌生的小孩，讲一堂匆忙准备的课。我会紧张，不断讲话。
外人看来我的状态很好，很放松。其实只有自己知道，那是假象。我在用看起来的放松，掩盖自己的紧张。
4 你需要技能
或许真的和电视剧里的许三多一个样，换一个环境就如同死过一回。但是我觉得有更深的原因。
害怕未知，是因为对自己能力的不自信。不自信，是因为能力真的很差，生发不出来掌控自我的底气。
提高自己的能力，就能产生勇气。
剽悍一只猫老师，受自闭症困扰。后来他开始读书写作练演讲，做分享时声音美的让人难忘。
杨小米的文章实用优美，总能给人启发。她也是经过大量练习，才写的那么好。
他们都是从提高自身能力开始，经过积累，才有了底气。猫老师去了上海，杨小米换了工作。
5 从兴趣入手
怎样提高自己的能力，才能使自己拥有换了环境也舒服的勇气？
目前能想到的是：找好一个兴趣点，发展下去。
爱读书就读书，读完争取写一篇书评，深化一下自己的所得。
爱写作的就写作，记录下点点滴滴。过些时日再看，会有不一样的想法。
爱跑步的就跑步，跑着跑着美好的事就发生了呢？这也说不定。
爱画画地就画着，赏心悦目，再现美妙的生活。
自己找到了感兴趣的事做，能力提高了不说，生活也更加有意思了，心里就舒服了。
6 正确认识自己
面对环境变化，心理产生的种种变化，还与自己的认识存在关系。
主要是不能真正的认识自己，错把别人对自己的看法，当成对自己的认识。
佛家讲：境由心生。
叔本华讲：人之所以会焦虑，会担心，不安和殚精竭虑，在绝大多数情况下可能都是因为担心别人的看法。
所以，减少环境对自己的影响，关键要向内寻找。
坚定一些，有主见一些，对别人的看法迟钝一些，就是不错的办法。
使自己舒服确实是一种能力。这种能力是你的技能给的底气，更是内心的建构能力。
我是灰狼，经历的不多，读的书也不多，行的路还不多，但愿意写一写。如果你觉得还可以，请关注我，请点喜欢！谢谢！
