60秒学演讲，你会每天不一样。这里是果妈-党党的第71条60秒输出。
昨天看了一段《幻乐之城》，蒋欣扮演了一个有社交恐惧症的漫画师，向大家展现她克服病魔所经历的种种心路历程。节目最后，蒋欣也坦言，真实的自己在面对陌生人或陌生的环境的时候，也是会恐惧的。
何老师问蒋欣：那你怎么解决这个问题，蒋欣回答：演。面对演讲恐惧，我们也可以借鉴蒋欣的方法：演，演不一样的自己。我把它称作偶像上身法。
你喜欢哪个人站上舞台的气场，把他作为你的偶像吧。比如我特别喜欢华晨宇，看着害羞腼腆，但一站上台就火力全开，好像整个宇宙都在他的掌控之中。
所以每次上台前一分钟，我会深呼吸，想象自己现在就是华晨宇，然后倒数:三二一，发射！接着走出去，好像真的没那么害怕了！试试看。
