新的一年，目标核心：健康减肥+主业强大。
完成比完美更重要、化模糊为具体、微习惯、产出倒逼输入、量化代替定性。
1、身体上：减肥计划：
第一阶段：2.20返校前下60！2月底保持59+。【恭喜首次下60！】
第二阶段：3月底下58！【一个月减1.5kg，还行哈~】
第三阶段：4月底保持56.5！【应该是比较健康的体重了？】
第四阶段：5月底下55！【恭喜打破次元壁，下110大计】
第五阶段：6月底下54！【不知道有没有平台期，那就放慢点速度吧！】
第六阶段：7月保持53+，佛系运动，7月底变成52+【这下可以说你减了30斤了吧，准备发帖！】
养生计划：
（1）鼻炎改善：每天晚上热水泡脚、盐水洗鼻、换弱性鼻炎药水。
（2）灰指甲改善：先去医院拿抗真菌的药，然后泡完脚掰指甲治疗甲沟炎。
（3）牙齿改善：早晚好好刷牙祛黄。每年洗牙1次。
（4）多囊改善：早睡早起，多吃蔬菜，控制饮食，规律有氧运动，降低体脂率。
（5）体态改善：健身房—肩颈运动背厚圆肩驼背、加强臀腿力量激活臀肌保护膝盖、瑜伽拉伸。
2、学业上：
（1）编程能力，以ZJTD等大厂的标准要求自己，对大厂祛魅。
周末1天。
（2）发paper，今年最好发2个工作的。找开源代码化为己用的能力+读文献与写文献的能力。
周一到周五高效科研。
（3）英语能力，出国交流能力，vlog、YouTube、Nikon等网站应用能力。托福100+、听力、口语练习。
周一到周五晚上睡前练习。
3、爱好上：（时间紧的话就放弃！只休周五半天）
(1) 写字（周五晚上）：继续沉淀笔法，重点放在技能的精进（或者试试软笔的小楷）与摘抄的治愈心流状态，不必过度要求涨粉和自媒体技巧。累了就停，想写就写，随缘长小红薯fans。
（2）摄影（周末偶尔）：RMB3100入手适马56-f1.4。学人像引导与后期（①春日匡威粉色图），尝试给自己拍写真（买三脚架，补光灯等），尝试旅拍vlog的转场与文字配音（参考房琪kiki），风光方面：①苏堤春晓②同一机位的西湖的一年四季。没什么特别的旅行计划，如果可以，暑假去一处远方！绿皮车穷游+读书系列。
（3）读书（周五下午）：不追求数量，只追求实践与改变。吃饭等车时继续读想读的书，想发就发pyq，不一定每本都发。随缘写作与记录。
（4）健身（周末一小时）：每周一次网球。每周几次健身房/瑜伽/有氧操/跑步。
4、理财上：生活费RMB1700+网球RMB800 = RMB2500，3月起，每月至少攒1600*6 = 9600学费！
2月每天花25以内，3月6日之前攒个3000买镜头。
