1、缘于昨晚交待不可以拿手机玩,今天早上孩子起床直接写作业,这就是环境设定的影响吧!没有情绪的主动,并安心的完成自己该做的事,挺好的!
2、抽出时间自己一个人在车里静静的听老师讲课,屏蔽无效社交,屏蔽干扰,做自己喜欢的事,愉悦的,认知能量模式,觉察自己啥是耗电模式,再来破封,尽管有些不大懂,但完全接纳,生活中慢慢体会觉察,观察,喜欢哦!
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