为什么改变那么难？

你是否看到别人坚持早起，也希望你能早起，结果坚持了几天就坚持不下去了。

那是你没有了解改变的底层逻辑：

    1.改变需要勇气

早起的前提是早睡，早睡自然就意味着要牺牲一些事情，比如不看手机，聚餐，等等。还要承受别人不了解的眼光。

改变不是说说那么容易，要有强大的内心，持之以恒的行动力，准备开始改变的勇气。

    2.改变的本质

改变的本质是新经验代替旧经验的过程。

这个过程也不是马上产生的，要一点点替代。

你准备好早起，一般你八点钟起，想向优秀的人一样四点起，肯定是做不到的，身体也受不了。

那就需要你从七点半起开始一点点的提前起床时间，慢慢从七点半起到七点起，再到六点半起，半小时慢慢提前，总有一天就会达到四点起。

当新习惯完全代替旧习惯成为你生活中一部分就是改变成功的时候了。

    3.从小开始行动

行动目标太大会导致你执行下去的很困难，那就从小开始。

有个戒酒协会帮助人戒酒特别成功，他们的秘诀是，一次一天，保证24小时不喝酒，24小时以后呢？又是新的24小时。昨天都成功没喝酒，今天一样可以。

当你想早起就从早起一分钟开始，

当你想阅读就从读一页书开始，

当你想绘画就从画一笔开始，

当你行动起来可能收获的就不光是早起一分钟，读一页书，画一笔，因为惯性原理，会收获更大。

当你知道改变的底层逻辑，就开始行动起来吧，你的早起就会变得容易，顺其自然。