2023.10.30~11.5
本周温馨时刻及点滴成果
一、健康：本周因感冒暂停了跑步♂️，每天
运动改为瑜伽🧘♀️。消耗热量不大。体重变化
不大。发现身体的智慧，无时不刻都在对自己有提醒。需要补充精力，体力。
二、家庭：上周也是忙乱的一周，家庭中
因为母亲的突然生病，让人有点措手不及。
幸好及时联系医院，住院治疗。每天的
规律养成好习惯，有时被搁置。
三、事业：上周在心理学事业上没有推进，
计划完成的课件未完成。这周需要调整自己完成课件修改。
四、财富：本周的基金比之前有所上涨，不大。这周看看是否需要增加其他基金。
五、成长：听书《适度心理防御》
六、休闲：本周的休闲可以是淘宝购物
七、社交：在和同事的沟通中感受到了每个人的认知，决定了自己所在的阶层。
八、效能：践行易效能，运用工具。管理事件。
本周可提升的地方（或问题）
1.需要制定出月度目标
2.多运用工具在生活中践行。
3.晚上可以增加冥想。
下周三只大青蛙（目标）：
1、单位心理咨询师培训
2、马拉松跑步♂️
3、教练锦囊会
随笔
