本周完成小画二幅，一共完成78幅。
一、温馨一刻
就在刚刚，能量小画群的大家因燕子窝放出一张抓周所需物件的图片开始了讨论，又遇小丸子家的宝贝昨天刚抓了周。一度将氛围推向了高潮。
橙西调侃如果要给4岁的女儿抓周，只能在她5周岁的时候蒙眼抓了。简单逗趣道自己可以等着给孙辈抓周；小丸子则自嘲自己得意忘形的笑容，这哪是自嘲，明明是母爱的绽放。
虽然我们不常联系，但是感情越来越厚；
互相分享工作生活中的喜乐，也倾诉自己的烦恼；
提出困扰自己的问题，有类似经历与方法的伙伴热情给建议。
你在的城市有水果（风暴），你的安危也成为我们的惦念（嗯，主要怕你把山竹都吃完 ）
这才是小画群存在的真正意义：拉近我们之间心的距离，给彼此带去安慰与动力。
二、小画时刻
本周的小画数量略显单薄，但要执着（不要脸）地说意境不差。
面对自然，才会自觉渺小，方敬畏自然。
来源于小伊姐朋友圈的一幅画，原本的主题为心碎一地。但是当我看到锁呐的一瞬间，脑海中蹦出的是苏运莹的《野子》这首歌：
一直往大风吹的方向走去，
吹啊吹啊，我的骄傲放纵；
吹不灭是我纯净的花园；
吹不灭是我对尽头的展望。
而锁呐吹响时，便是我迎风而往的时刻。
——致追梦人
三、心得分享时刻
1.约定促成目标：本周最让我欣慰的是因为对赌群的约定，促成自己完成本周的主题写作。不然又要面临歇菜的境地。后来发现自己在有定目标，并将目标告诉认同你目标的人时，更有促动力去完成目标。为什么在把目标告诉别人的时刻，自己更容易遵守约定呢？这涉及到心理学中的“承诺一致”原理。
它认为“一旦我们做出了某种承诺，或是选择了某种立场，就会在个人和压力下，迫使自己的言行与承诺保持一致，尽管这种行为有悖于自己的意愿。”
这是因为，我们大都不希望被别人认为是言行不一的人，在这种群体的压力下，我们往往会选择履行诺言，希望以实际行动来证明我们以前的决定是正确的。
所以我打算利用自己这个心理特点，帮助自己从拖延转向高效。
2.刻意练习改善表达：
前天值班时与同事无意间聊起向上级部门汇报工作的事情。刚进这个科室的时候，我每次打电话汇报事项的时候，对方好几次反馈听不懂，听不明白。但是最近两个月再也听不到这类的反馈，反过来细细想，可能是因为不断地练习以及圈外方法的运用，让自己实现了表述方面的小小进步。
学习——实践——复盘——再实践，慢慢完成自我迭代。
下周很重要。
