无论是光鲜亮丽的成功人士，还是奔波忙碌的平凡草根，仿佛都是在繁忙的工作中，在追寻着属于自己的幸福。
你看那生意场上的勾心斗角，官场上的陪笑逢迎，明星圈里的各种规则，家庭里的儿女私事，就像脚下有永远走不完的路，世上本来就有做不完的事情！
可悲的是，当自己的生命到了尽头，即将要离开人世的时候，却猛然发现，原来自己忙碌一一辈子，却什么也带不走。
其实，一个人终其一生，都是无法脱离自己的身体和灵魂两方面的困扰。
如果要从这两方面，来寻找幸福的终极意义，倒是可以用一个等式来描述幸福：真正的幸福就是身体无痛苦，灵魂无烦恼。
理解了这一等式，幸福其实就在你身边，唾手可得。
那么，健康的体魄从何而来？答案很简单，唯有自律二字。
