如果你已为人父母，孩子正面临一场重要的考试，你会怎么帮其释放考前的压力？
许多家长会和孩子说：不要紧张，正常发挥就行。
再想想，你自己，在关键的述职报告之前，或重要的比赛之前，你会怎么平复自己的心绪？
是不是也是在心里默默对自己说：不要紧张。
然而，大脑接收语言的规律，告诉我们：这样是行不通的。
千万别再告诉自己“不要紧张”啦。
因为，大脑会自动忽略“不”字。也就是说，大脑会接收成为：要紧张。
著名的心理学家李中莹先生，在《重塑心灵》一书中，举过这样一个例子。
大致是说，如果你去餐厅点餐。你告诉服务员，你不要龙虾，不要鱼，不要米饭。但是如果你没说要什么，服务员还是不知道要怎么给你点餐。
再比如，如果你对自己说，现在不要想粉红色的大象，不要想绿色的鹦鹉，要想黑天鹅，要想白鸽。
你会发现，最终你会把这几种动物都想一遍。不论是你让自己“要想”还是“不要想”的。
那么，该怎么办呢？
办法总是有的。要说想要的是什么，而不是不要什么。
所以，“不要紧张”可以改成“放轻松”。“不要怕”，可以改成“勇敢些”。“不要撒谎”，改成“要诚实”。
总之，善用积极正面的语言，摒弃消极否定的语言。
这将让你心如明镜，让你更有力量，让你的生活更积极美好！
