进入7月，6月所坚持的几个行为习惯又开始慢慢的变得不再坚持，早睡早起这个简单作息要求都屡次被打破，尤其是早睡，经常晚上一晃就到12点，约定的10点半前睡觉变成了一件似乎有些困难的事情。简书日更与晨间日记结合在一起，到是还能坚持，但如果早上没有完成当日的文字，到了下午尤其是晚上，再来完成就显得有些交差的感觉，且很容易就不再坚持。每天一万步的健步走到是一直都在坚持，没有折扣。睡前总结进入7月后一直都没有写，原因一方面是有些懒，另外一方面有总结了，计划了，新的一天没有整改，没有按照计划执行，也是让人不是很坚持的原因。晚餐吃少，到是仍然在坚持，吃饭时也时时告诫提醒自己，为了身体健康，尽可能管住自己的嘴巴。
马克吐温曾说过，一个坏习惯不太可能直接从窗户扔出去，需要用另外一个新的习惯慢慢将坏习惯从楼梯一步一步哄下来，再丢到门外去。有些坏的习惯之所以能养成，与人的惰性与成瘾性也有关。刷短视频与看小说等行为之所以能让人们乐此不疲，原因是不需要人动脑，还可以获得各种短暂新奇的刺激或满足，窥视或代入他人的生活，让自己平淡的日子增添各种想象可能，甚至可以通过键盘肆意发表自己的各种意见，满足自己的表达欲，确立自己的成就感。
于是有些关注成功人士的心灵鸡汤文作者告诫我们，要专注，要聚焦，要做减法，要断舍离，先做好一件事，再复制成功做事经验到其他事情上。。。不一而足的观点与指导让我们一下子醍醐灌顶，豁然开朗，我们学习并懂得各种道理，然而到我们的实际生活却是一地鸡毛，一塌糊涂。我们明白了许多道理，却依然没有能按照自己的人生规划实现自己的辉煌人生。知行合一，当然不容易，不然也不会成为圣人对外宣扬的修行观念。
懒散是一种迷惑性或功能性都很强的药，一旦服用，很容易上瘾，切记，切记，切记。
