保持良好习惯

健身，哪怕是二十个俯卧撑，十五分钟的扩胸，十分钟的八段锦，亦或八分钟静坐，坐下来，静下来。

学习，哪怕是三十分钟喜马拉雅听书考试培训，二十分钟英语听力素材，十分钟简书短篇记录，细水长流，坚持下来。

陪伴，陪父母的时候多点耐心，陪妻子时多点交流，陪儿子时多些关爱，积累起来，营造起来，和谐起来。

认认真真做事，开开心心生活，心态祥和，胸怀坦荡，心中有爱，眼里有活。

努力到为自己感到骄傲，拼搏到感动到自己。苟日新，日日新，又日新。

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