一、工作狂

 许多人对现在不报任何希望，却把一切希望寄托于未来，他们完全把自己埋头于工作中，以至于几乎没有时间去享受一下业余时间的新鲜空气。在20世纪80年代，长时间努力的工作还被视为英雄的做法，是正确的，还被看作一个人走向成功的标志。

 然而今天，有越来越多的人意识到工作并非一切。工作狂现在成为人们所同情的对象，因为今天人们明白了，重要的是在工作热情和工作能力之间找到平衡，去享受多姿多彩的生活。工作和积累财富只是生活的一半，家人、朋友、文化、读书和学习、开心、休息、体育和放松，这些都是不可忽视的。

在一幅漫画中，一位经理带着他的小女儿走在沙滩上散步，他打电话的时候，孩子为了引起他的注意，拉住他外套的袖子。经理恼火的说：“现在不要这样！爸爸在工作！”

 真正的工作狂喜欢工作超过任何其他消遣——从长远来看，这是一个悲惨的状态。这是一种瘾，就像对酒精毒品药物等的过度滥用一样，当一个人逃避某些事情时，总会出现成瘾的症状，这常常隐藏在能力不足中，即无法形成富有成效的工作关系背后。

 请你为工作投入宽裕的时间，但是不要浪费时间。请您为自己留出足够的时间，不要使自己构成生活成功的基本部分被剥夺。工作属于深层次的幸福，但在乐趣是工作之外的，不能够牺牲一方面来达到另一方面的最大化。只有成功的协调工作和私人的生活，你才会得到真正的成功。

 自由时间和工作——两者都有自身的价值，都应该占有您生活的一席之地，两者都属于真正的幸福，工作上的满足与一份收入良好的收入相关，同时也与自由时间和个人能力有联系，这些都是要享受充分享受的。幸福感和对自由时间的满足，甚至能够支持事业上的成功，同时您的自由时间也会支持您的收入达到更高水平。

二、过劳死

 工作狂认为自己很有效率，这是一个昂贵的错误，由于他们常常以冲刺状态在工作，因此，他们的公司实际上为此付出了十分惨重的代价。负面的压力使人犯错误，这会使他们忘记最重要的事情，负面压力，使其吞没在细节中而忽视了大局。

 努力工作会给人带来适中的结果，伟大的成就需要以快乐为前提，只有那些在活动中找到满足感的人才能获得非凡的成就。

 在日本，过劳死——过度工作导致的死亡，已成为第二大死亡原因。在我们国家，这个数字尚不可知，但是数值也很高，我从我父亲那里就经历到了，他本来就总在工作，他生病时比往常更加努力的工作，他去世的时候才48岁。

 本来我是应该以此为戒的，但是实际上几年前我踏入了同样的困境，当我决定成为演讲者时，我在起步阶段十分努力，每天赚取1000欧元，一年之后我演讲的出场费涨到了1万欧元，一天几个月之后变成了1.5万欧元，不久后又变成了2万欧元，那时候我没有掌握很重要的练习之一就是：说不。

 我对自己在新领域的成功找到迷，我接受着一切，谁知道这意味着在很多人面前花了一整天的时间——之后又是连续很多天，同时又要管理公司、写书，可以想象这需要多大的气力做成本。

 但是我之前生活的很健康，我做很多运动，充满精力，并且相信能够为我的听众带来一些好的影响，那时候我每天工作16小时，只有3-6个小时睡眠。在得了肺炎的时候，我才必须刹车，但是我半年之后的日程已经排满了，我不想让参与我演讲的听众失望，我没有放弃的勇气，随之而来的崩溃及其后果让人非常不适。

 之后又过了几个月，我才重获健康，我想再次提醒您，工作狂，疲倦以及过度压力都是无意义的，他们都是我们前工业时代的产物，即使是高收入者，也不会用现在来抵押对未来的想象。

 在这期间也算是为了保护我自己，我给自己定了一个简单的哲学，那就是过于拼命工作的人不会在善待自己，这样的人失去了对他自己的兴趣，就那么简单，你要学会善待自己，犒劳自己。

 在这里我并不是想单单指出，你应该警惕过度工作导致残疾疾病，我还想提醒您，有很多真正重要的财富是无法从工作中得到的。

工作和业余时间

 您必须知道，什么时候应该进行休息；您也必须明白，什么时候应该集中精力去工作。两者都需要您有计划，并且遵守这个计划的纪律。如果您是独立经营者，您需要的就不只是纪律，您甚至必须要有铁一般的自律。但是现在和纪律相关的却有这样一件事情：事实上，我只是在一定的条件下才相信纪律，我相信更多的是热情。

 如果找到了让您充满激情去做的事情，您就会不断为这件事出现的新情况而感觉到高兴。您就不需要再去强迫自己，而通常您都会充满期待地投入工作中。这种情况能保持较长时间，就如同您得到了充分的休息一样。我所从事的99%的事情都能给我带来极大的乐趣。而且我相信，对于每个人都是如此。

 当然，想这样控制生活并不是简单的一步。对此，具有基础的决定是十分必要的。然而只有当您找到那些重要问题的答案之后才能做出决定。上述思考的基础，我们在本书的第一部分已经谈过：您真正想要的是什么？