12月10日晚上，学校大礼堂灯火通明，2018年第一学期五年级智慧家长课堂在这里拉开序幕。区教育研究院心理健康教育研究员、杭州学生心理热线辅导员、杭州市教育局家长学校首席讲师魏老师，为五年级学生家长们带来“如何培养心理弹性”的主题讲座。
魏老师以一个游戏引入讲座，他请到会的家长在白纸上画下一样能够代表自己主要性格特点的事物，并将这一特点介绍给自己身边的同伴。互动中，魏老师邀请了几位家长分别介绍了自己在纸上画下的事物。在欢乐的氛围中，魏老师介绍了这个互动环节的目的——教育孩子是一个跟自己亲密的人打交道的工作，家长就是要处理好跟孩子之间的关系，这份工作很艰难。所以他建议大家——感受孩子的独特，首先要从感受自己的独特开始；平衡孩子的情绪，先要从平衡自己的情绪开始。
心理小贴士：学会倾听
伴随着叛逆和浮躁、自我发展加速度的五年级，家长们发现，孩子们叛逆了许多，有时面对长辈的提醒会不耐烦。魏璇老师指出，五年级的孩子自我意识开始觉醒，人际交往的需要增强了。家长需要慢慢引导孩子自我意识的健康发展，满足孩子“自我”的需要。孩子需要得到足够的安全感、温暖的关系以及平等的支持。对于前青春期以及青春期早期的孩子来说，家长要去倾听孩子的心声，同时也要让孩子自己学着说需要怎么做。魏老师现场指导家长们做倾听训练，眼睛看着对方，倾听者不急着回应……哪怕孩子讲的在家长看来是“废话”，也要倾听，这样孩子才肯说。那么孩子说了很多，有时家长不喜欢听，是什么原因呢？因为家长担心，因为会拿自己的孩子和别人家的孩子作比较。所以家长要公平地对待自己的孩子。如果一个孩子能够很好地被倾听，就会在遇到困难的时候释然；如果不能很好的被倾听，在需要他有勇气面对困难的时候可能会退缩、会愧疚。
心理小贴士：换位思考
魏老师向家长们介绍了心理弹性的理念：情绪积极健康、乐观向上；觉得自己独特、受重视；会确立现实的目标和期望；能找到解决问题的方法；对自己做出的决定充满信心；将错误、困难看作挑战不是压力；能换位思考。换位思考是心理弹性的高级阶段。换位思考意味着家长要引导孩子学着站在他人的角度换位思考，换位思考意味着家长要鼓励孩子独自去面对，换位思考还意味着亲子之间的感同身受。换位思考也有一些“条件”限制：心平气和的时候，没有压力的时候；孩子按照要求做的时候。而不容易换位思考的情况是：家长自己感受到压抑生气的时候。能有效地做到换位思考才可以和孩子有效地沟通。
心理小贴士：调整情绪
家长的健康情绪会传递给孩子，不一定是语言，眼神、动作都是传递的媒介。所以家长情绪的调控非常重要。魏老师首先提醒家长——承认沮丧、生气是父母常有的情绪；找出产生这些情绪、并让我们丧失换位思考能力的原因；找个时间坐下来和孩子讨论。例如：为什么有些事情是必须做的，怎样才能记得做这些事……幽默一下：“我是不是老师这么唠叨，尽说些你不爱听的话？”如果已经说了不想说的，做了不想做的事，不妨道歉，只是不要总这样。接着，魏老师指导家长们进行冥想的练习，用冥想放松身心，缓解情绪。
家庭教育作为教育的一个重要组成部分，对孩子的影响是深远的。而父母的心理健康对孩子的健康发展又有着至关重要的作用。帮助孩子拥有一个良好的心理状态，需要家长从现在开始先关注自己的心理健康，保持良好的情绪状态，这样才能更好地支持孩子去迎接未来属于他们的机遇和挑战！
