不知不觉坚持快走已经快走健身176天了，虽然在简书上面写文章更新没有跟上，但是快走健身一直没有放弃。
每天快走的数据都做记录保存
其实不管是快走或者其他健身方式，还有我们日常生活，上班、爱好、工作、等等事情，包括做生意，贵在坚持。我之所以选择快走，不只是为了自己的身体健康，更多是为了锻炼自己的毅力，没想到我算是成功了一点点。
每天快走的数据都做记录保存
本来是打算每天快走10公里，然后每天写一篇2000字这样的文章，你们看我的文章也许能看出来，写作水平跟小学生差不多，之前一篇文章要憋很久，写着写着 不知道咋写了，从现在开始，我不提前去想写什么，而是脑袋里面想到什么就写什么，反正可以用手机在简书上面，随时写。
每天快走的数据都做记录保存
前面废话有点多，聊聊我坚持快走176天的感受，首先是体重从92公斤，减到了83左右，但是不稳定的说，没在吃饭上面太多注意，比如要吃清淡的，少吃肉等等，这个还是以前的规律，我的目标是75公斤，我身高是175 ，现在这个体重应该还是肥胖，不用节食 、不用减肥药，还能健身 还能减肥，快走不错吧？
有朋友说，快走可能对膝盖有伤害，这个咋说呢，任何运动 姿势不对，不科学都可能对身体造成伤害，如果你想快走，建议先在姿势上面下手，开始距离可以少点，先培养毅力，就是能坚持每天都走，慢慢的提高到距离上面。
另外我想问问，如果每天骑行50公里，大约120分钟左右，快走10公里，是90分钟左右，那个健身方式对身体更好呢？
如果你也想快走或者骑行健身，可以参加当地的一些俱乐部，这样的好处就是有人一起，有动力 有监督，或者我们搞一个群，互相打卡监督，这个以后研究一下！
好久没写了，不知道怎么写了，之后慢慢来吧！你们有啥好建议吗？
